Comment traiter les éperons osseux ?

Lorsque de nombreuses personnes atteignent un âge avancé, les maladies cachées dont elles souffraient dans leur jeunesse réapparaissent, comme l’ostéoporose, les jambes froides, les excroissances osseuses, etc., parmi lesquelles les excroissances osseuses sont un phénomène très courant. Les excroissances osseuses sont un type de maladie osseuse proliférative. Les causes de cette maladie sont multiples, notamment l'augmentation du poids corporel, qui provoque une gravité excessive sur les os, un exercice physique intense, une mauvaise posture assise à long terme, etc. Le traitement des éperons osseux doit commencer dès la vie. Faites attention à votre alimentation, faites de l'exercice activement, essayez de ne pas faire d'exercice intense à long terme et mangez davantage d'aliments riches en calcium. Ce qui suit est une introduction détaillée sur la façon de traiter les excroissances osseuses.

6 raisons pour lesquelles des excroissances osseuses se forment

1. Facteurs physiques

La prise de poids alourdit les articulations déjà usées et dégénérées, les rendant plus facilement endommagées. Par conséquent, l'hyperplasie osseuse se produit souvent dans les zones soumises à des charges plus lourdes telles que la hanche, le genou, le calcanéum et les vertèbres lombaires. De plus, en raison des douleurs articulaires, les patients limitent inconsciemment leurs activités et prennent du poids, et l’influence mutuelle aggrave la maladie articulaire. Un document de recherche publié aux États-Unis a souligné qu'en suivant et en observant 1 178 hommes âgés de 30 à 46 ans, il a été constaté que ceux qui pesaient 20 livres de plus que le poids standard étaient 3,5 fois plus susceptibles de développer de l'arthrose que ceux ayant un poids normal. Les sites d’apparition les plus fréquents sont les articulations de la hanche et du genou. C’est la principale cause des éperons osseux.

2. Facteurs génétiques raciaux

C'est également l'une des principales causes d'excroissances osseuses. Le taux d'incidence est plus élevé chez les Britanniques et plus faible chez les Africains de l'Ouest. Le taux d'incidence est plus élevé chez les Blancs que chez les Noirs. Les femmes atteintes d'arthrose avec nodules d'Heber-den ont 2 à 3 fois plus de mères et de sœurs atteintes de la maladie que la population générale. De plus, les taux de détection de HLA-A1 et HLA-B8 sont augmentés chez les patients souffrant d’arthrose.

3. Mauvaise posture

L’incidence de l’hyperplasie osseuse cervicale est particulièrement élevée chez les personnes qui travaillent longtemps à un bureau, ont une mauvaise posture de sommeil ou utilisent un oreiller inapproprié. Cela est dû au déséquilibre des muscles paravertébraux, des ligaments et des articulations. Le côté le plus tendu est sujet à des degrés divers de tension et, comme certains muscles de la colonne cervicale sont dans un état de tension continue, ces muscles subiront des dommages statiques au fil du temps, provoquant des changements dégénératifs de la colonne cervicale et une hyperplasie osseuse. Elle est également liée à la force inégale à long terme exercée sur les articulations des vertèbres cervicales, ce qui entraîne une concentration de la pression (stress) en un certain point de l'articulation, provoquant un stress excessif et endommageant l'articulation. C’est l’une des causes les plus importantes des éperons osseux.

4. Exercice vigoureux

L'exercice physique excessif et intense à long terme peut également provoquer des éperons osseux. Pour les articulations portantes (comme les articulations du genou et de la hanche), l'exercice excessif augmente la tension sur la surface articulaire et intensifie l'usure. Un exercice intense à long terme peut également provoquer un stress et une traction excessifs sur les os et les tissus mous environnants, provoquant des lésions locales des tissus mous et un stress inégal sur les os iliaques, conduisant à des éperons osseux.

5. Profession

De nombreux métiers nécessitent de rester assis ou debout pendant de longues périodes. Maintenir la même posture pendant une longue période peut facilement provoquer une dégénérescence prématurée de la colonne vertébrale et induire des excroissances osseuses.

6. Obésité

Chez de nombreux patients obèses, la prise de poids a pour effet d'endommager plus facilement les articulations dégénératives déjà usées par la charge supplémentaire. Par conséquent, une hyperplasie osseuse se produit souvent au niveau de la hanche, du genou, du calcanéum, de la colonne lombaire et d'autres parties du corps qui supportent un poids plus important. De plus, en raison des douleurs articulaires, les patients limitent inconsciemment leurs activités et prennent du poids, et l’influence mutuelle aggrave la maladie articulaire.

Les excroissances osseuses sont une maladie courante chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, entraînant de nombreux inconvénients dans la vie des patients. En fait, c'est parce que les gens n'ont pas pris de bonnes précautions contre les excroissances osseuses, ce qui fait que cette maladie survient facilement dans la vie. Par conséquent, nous devons comprendre certaines connaissances sur la prévention des éperons osseux afin de vivre une vie saine.

Lignes directrices pour le traitement des éperons osseux :

Traitement général

Des séances de physiothérapie et des exercices appropriés peuvent être effectués pour maintenir l'amplitude de mouvement des articulations. Si nécessaire, des attelles, des appareils orthopédiques et des cannes peuvent être utilisés pour aider à contrôler les symptômes aigus.

Traitement médicamenteux

Les médicaments anti-inflammatoires et analgésiques peuvent soulager les symptômes, mais ils ne doivent pas être pris pendant une longue période. Les agents chondroprotecteurs tels que le sulfate de glucosamine ont pour effet de soulager les symptômes et d’améliorer la fonction, et une utilisation à long terme peut retarder la progression structurelle de la maladie.

Chirurgie

Dans les cas avancés, si l'état général du patient peut tolérer la chirurgie, le remplacement artificiel de l'articulation est une méthode reconnue comme efficace pour éliminer la douleur, corriger la déformation et améliorer la fonction, ce qui peut améliorer la qualité de vie du patient.

Régime

Il est conseillé de consommer davantage d'aliments riches en calcium et en antioxydants, comme le lait, les produits laitiers, les crevettes séchées, le varech, la pâte de sésame, les produits à base de soja, la papaye, le melon, le raisin, les oranges, etc.

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1. Faites attention à votre alimentation

Faites attention à votre alimentation quotidienne et essayez d'équilibrer les besoins nutritionnels du corps humain. Par exemple, mangez plus d'aliments riches en calcium, comme le lait, les produits laitiers, les crevettes séchées, le varech, la pâte de sésame et les produits à base de soja qui sont également riches en calcium. Les manger régulièrement est également bénéfique pour la supplémentation en calcium. Faites attention à la structure nutritionnelle.

2. Exercice

L’exercice physique est la principale mesure de prévention des excroissances osseuses. Un exercice physique approprié peut augmenter la pression à l'intérieur de la cavité articulaire, ce qui est bénéfique pour la pénétration du liquide synovial dans la zone cartilagineuse, réduisant et retardant ainsi les lésions dégénératives du tissu cartilagineux articulaire et prévenant les éperons osseux.

3. Évitez les exercices intenses à long terme

Il ne fait aucun doute que le traumatisme est un facteur important dans la capacité du corps à se défendre et à se régénérer. Lorsqu'un corps humain est blessé, le tissu cartilagineux au niveau du site de la blessure est également endommagé et peut entraîner des lésions cartilagineuses ou une nécrose. La principale raison est que les extrémités osseuses sont exposées et prolifèrent. Il s’agit également d’une mesure préventive contre les éperons osseux.

4. Mangez des aliments riches en calcium

Le surpoids est l’une des principales causes d’excroissances osseuses au niveau de la colonne vertébrale et des articulations. Les experts estiment que le surpoids accélère l’usure du cartilage articulaire, provoquant une pression inégale sur la surface du cartilage articulaire et provoquant des éperons osseux. Par conséquent, une perte de poids adéquate est également l’un des moyens de prévenir les excroissances osseuses.

5. Adoptez la bonne posture de travail et d'apprentissage

La disposition du squelette humain est cohérente avec la contrainte qu'il subit. Lorsque les personnes adoptent des postures incorrectes pendant une longue période lorsqu'elles travaillent ou étudient, par exemple en se penchant trop pour lire ou en se penchant pour ramasser des objets, la contrainte sur les os sera inégale pendant une longue période. Ces méthodes de prévention des éperons osseux sont relativement efficaces.