Quelles sont les méthodes de régulation de la vésicule biliaire

Avec l'amélioration du niveau de vie, les gens mangent de mieux en mieux et les aliments sont de plus en plus variés, mais la condition physique des gens se dégrade de plus en plus et diverses maladies mineures apparaissent souvent, comme l'hypertension artérielle, l'hyperlipidémie, les problèmes de foie et de vésicule biliaire, etc. Il s'agit de problèmes mineurs pour certaines maladies graves. Tant que nous prêtons attention à notre alimentation et à nos habitudes de travail et de repos, ces problèmes mineurs s'amélioreront. Comme le dit le dicton, un foie et une vésicule biliaire défectueux peuvent entraîner des maladies mineures. En fait, un foie et une vésicule biliaire défectueux ne sont pas une maladie grave. Ils s'amélioreront tant que nous les corrigerons. Les causes d’un mauvais fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire sont nombreuses, notamment une consommation excessive d’aliments gras et le manque d’exercice.

Voici quelques méthodes spécifiques pour réguler la vésicule biliaire :

1. Ne mangez pas d’aliments riches en graisses et en cholestérol

Les personnes souffrant d'une mauvaise vésicule biliaire doivent éviter les aliments riches en graisses et en cholestérol dans leur alimentation quotidienne, tels que les abats animaux, les œufs au plat, les œufs de canard, les œufs d'oie, les œufs de poisson, la crème, le lait non écrémé, les aliments frits, le saindoux, les noix, divers fast-foods, etc. Ces aliments favoriseront la sécrétion anormale de bile, augmenteront la charge sur la vésicule biliaire et aggraveront les symptômes de la cholécystite.

2. Minimisez les activités sociales à l'extérieur

Les personnes souffrant d'une vésicule biliaire déficiente doivent réduire autant que possible leurs interactions sociales, car les interactions sociales fréquentes sont non seulement fatigantes, mais peuvent également conduire à une consommation incontrôlable d'alcool, à une alimentation riche en graisses et à des habitudes alimentaires impures, qui peuvent surcharger la vésicule biliaire. L'apparition de calculs biliaires, de polypes de la vésicule biliaire et d'inflammation de la vésicule biliaire est étroitement liée aux facteurs ci-dessus, il est donc préférable de prendre davantage de précautions. Si c'est dû à la nature du travail, vous devriez donner la priorité à votre santé et changer d'emploi ; si c'est pour socialiser ou se faire des amis, il vaut mieux assister moins souvent à ces occasions.

3. Prenez un petit-déjeuner tous les jours

Certaines personnes préfèrent rester au lit le matin ou se couchent souvent tard et ne peuvent pas se lever normalement le matin. Ces personnes sacrifient le petit-déjeuner. En fait, le petit-déjeuner non seulement réapprovisionne l'organisme en énergie, mais protège également la vésicule biliaire. La vésicule biliaire sera particulièrement endommagée si nous sautons le petit-déjeuner pendant une longue période. Le fait de sauter fréquemment le petit-déjeuner peut provoquer une gastrite par reflux biliaire.

4. Développer l’habitude de se coucher tôt et de se lever tôt

Il est courant que les gens modernes se couchent tard et se lèvent tard, ou se couchent tard et se lèvent tôt, mais ce mode de vie causera des dommages irréparables à de nombreux organes du corps, y compris notre vésicule biliaire. Les personnes souffrant d'une mauvaise vésicule biliaire doivent se coucher tôt et se lever tôt, et il est préférable de se coucher avant 23 heures, car 23 heures à 1 heure du matin est le moment où le méridien de la vésicule biliaire est actif dans la médecine traditionnelle chinoise. Dormir à cette heure peut entretenir notre vésicule biliaire.

5. Adoptez une alimentation légère et évitez les aliments épicés

Les personnes souffrant d'une vésicule biliaire déficiente doivent suivre un régime alimentaire léger, en cuisant principalement à la vapeur et à l'eau, et en évitant de frire, de faire sauter, de fumer et de frire. Elles peuvent boire régulièrement de la soupe, du porridge et du ragoût, qui sont faciles à digérer et bons pour la vésicule biliaire. Vous pouvez manger plus de légumes et de fruits, en particulier des légumes à longues fibres, comme le céleri, l’aubergine, les épinards, le colza, la laitue, les pommes, les poires, les bananes, etc. Évitez les aliments épicés, comme les piments, les oignons, la moutarde, l’ail, etc. Ne buvez pas de thé fort, de café ou de boissons alcoolisées.

6. Mangez des repas petits et fréquents à heures fixes

Pour les personnes souffrant d'une vésicule biliaire déficiente, il est important de manger à l'heure. Peu importe que vous mangiez trois ou cinq repas par jour, vous devez établir un programme pour que la bile soit sécrétée et vidée à temps, ce qui réduira l'apparition de gastrite par reflux biliaire. Il est important de manger de petits repas fréquemment. Manger trop de nourriture en une seule fois augmentera la charge sur la vésicule biliaire. Manger de petits repas fréquemment a un bon effet protecteur sur la vésicule biliaire.

7. Détendez-vous et réduisez le stress

Les personnes souffrant d'une vésicule biliaire déficiente doivent veiller particulièrement à maintenir une bonne humeur. Lorsqu'elles sont soumises à une forte pression au travail, elles doivent apprendre à lâcher prise, à sortir du bureau pour respirer un peu d'air frais, à se promener sous un arbre, à écouter de la musique, à faire de la gymnastique et à tapoter le méridien de la vésicule biliaire. Lorsque vous vous sentez en colère ou que vous êtes sur le point de vous mettre en colère, vous devez apprendre à détourner votre attention. La colère peut causer de graves dommages à la vésicule biliaire. Vous pouvez masser le point Taichong ou le point Yanglingquan sur le méridien de la vésicule biliaire pour vous aider à soulager vos émotions.

8. Allez à l'hôpital pour des contrôles réguliers

Les personnes souffrant de problèmes de vésicule biliaire doivent se rendre à l'hôpital pour une échographie de la vésicule biliaire tous les 3 à 6 mois afin de détecter à temps les changements de l'état, par exemple si les calculs biliaires grossissent et s'ils provoquent une inflammation du pancréas. Les polypes de la vésicule biliaire doivent être pris particulièrement au sérieux. S'ils mesurent plus de 1 cm, des interventions mini-invasives ou chirurgicales sont nécessaires. La cholécystite doit également être surveillée en permanence pour détecter une atrophie et des adhérences de la vésicule biliaire, ainsi que pour la circulation vésicule biliaire-cœur. Tout changement nécessite un diagnostic et un traitement rapides pour éviter de retarder la maladie.