Quelle est la meilleure façon de traiter la myopie ?

Avec l'apparition des produits électroniques, de plus en plus de personnes souffrent de myopie, en particulier les enfants. À long terme, cela affectera leurs études et leur vie, il est donc nécessaire de prêter attention à l'hygiène oculaire, de renforcer l'exercice, d'insister sur des massages modérés et d'ajuster également le régime alimentaire.

1. Hygiène des yeux

L’hygiène oculaire peut non seulement aider à prévenir la myopie, mais également à restaurer la vision. Pour assurer l'hygiène des yeux, vous devez veiller à contrôler strictement le temps d'utilisation continue des yeux. Que vous lisiez, étudiiez ou travailliez sur l'ordinateur, il est préférable de détendre vos yeux et de faire une pause de deux minutes après 45 minutes. Vous devez également prêter attention à l'utilisation scientifique de vos yeux, garder l'éclairage de l'environnement lumineux, etc.

2. Renforcez l'exercice

Les exercices de renforcement ne concernent pas seulement le renforcement des yeux, mais également le renforcement du corps. La façon la plus simple d’exercer vos yeux est de développer l’habitude de faire rouler vos yeux lorsque vous n’avez rien à faire, ou de persister à faire des exercices oculaires sérieusement ; l’exercice physique de tout le corps peut aider à améliorer la circulation sanguine dans les yeux et à réduire la fatigue oculaire. Les exercices de renforcement peuvent améliorer efficacement la vue.

3. Continuez à masser

Les exercices oculaires sont une forme de massage autour des yeux. De plus, vous pouvez également masser les zones réflexes de vos mains et de vos pieds, ou vous concentrer sur le massage du Fengchi, du Ganshu, du Guangmingxue, du Zusanli, du Hegu et d'autres points du corps, qui ont tous un bon effet sur la myopie.

4. Ajustement du régime alimentaire

Si vous êtes myope, vous devriez accorder plus d’attention à l’ajustement de votre régime alimentaire et à l’augmentation de votre apport en nutriments. Par exemple, mangez plus d'aliments contenant des protéines. Les protéines, acides aminés, peuvent aider la membrane des pores à maintenir sa résistance pour protéger les yeux. Les aliments riches en protéines et contenant des acides aminés essentiels comprennent le poisson, la viande, les œufs, etc. et l'apport en vitamines. La vitamine A peut aider à maintenir la cornée normale des yeux, et la vitamine B2 peut aider au métabolisme normal de la rétine des yeux. La vitamine E peut améliorer le métabolisme des muscles intraoculaires, vous devriez donc manger plus d’aliments végétaux verts et de fruits riches en vitamines.