Comment réguler le feu de l'estomac ? Quatre conseils sont les plus pratiques

Si vous ressentez un goût amer dans la bouche, une mauvaise haleine, des bruits d'estomac, des nausées, etc., ne les ignorez pas. Cela est probablement dû à un feu d'estomac excessif. Il existe de nombreuses raisons à un feu d'estomac excessif, telles que : fumer et boire fréquemment, manger trop de poisson, de crevettes, de fruits de mer, de viande ou de sucreries et d'autres aliments riches en calories. Par conséquent, il est nécessaire de résoudre le problème avec des aliments légers et froids, comme les haricots noirs légèrement fermentés, le pourpier, la sauce, le melon amer et d'autres aliments. Vous pouvez également ajuster votre routine quotidienne, améliorer la qualité de votre sommeil, reconstituer l'eau, favoriser la circulation épidermique, éliminer les colonies bactériennes dans la bouche, inhiber la croissance et avoir moins de mauvaise haleine, etc. Je vais partager avec vous ici quelques méthodes de conditionnement pour les gros feux d'estomac. Libère-toi des soucis.

1. Améliorer la qualité du sommeil

Un mauvais sommeil peut entraîner un surmenage du corps et favoriser la colère. Inverser le jour et la nuit est un grand tabou. Pour les personnes qui se livrent à un travail mental, la circulation sanguine sera concentrée dans la tête, ce qui entraînera de la fatigue et un sommeil instable. À ce moment-là, le bain de pieds peut être utilisé pour réduire la chaleur et aider les gens à bien dormir.

Méthode : mouillez d'abord vos pieds avec de l'eau tiède, puis ajoutez lentement de l'eau chaude. Il est recommandé de faire tremper vos pieds jusqu'à ce que vous ayez chaud ou que vous transpiriez légèrement. En général, le bain de pieds peut améliorer la fonction de transpiration de notre peau. Après une semaine de trempage, vous constaterez que vous transpirez de plus en plus facilement. Il est recommandé de faire tremper vos pieds jusqu'à ce que vous ayez chaud ou que vous transpiriez légèrement.

2. Restez hydraté

Boire régulièrement de l’eau chaude peut résoudre de nombreux problèmes, notamment en refroidissant la chaleur interne du corps, en favorisant la circulation épidermique, en éliminant les colonies bactériennes dans la bouche, en inhibant leur croissance et en réduisant la mauvaise haleine. Même si vous séjournez souvent dans des pièces climatisées et que l'eau s'évapore moins, vous devez quand même boire environ 1 300 grammes d'eau par jour, et boire davantage lorsque vous transpirez. Lorsque vous avez une fièvre aigre, il est conseillé de boire de l'eau citronnée et de manger davantage de fruits acides comme les agrumes. Si vous n’aimez pas l’eau fade, vous pouvez également boire des thés plus apaisants, comme la menthe, le thé amer, le chrysanthème, le chèvrefeuille et d’autres tisanes.

3. Adoptez une alimentation légère

Il est recommandé de manger moins d'aliments riches en calories, car ces aliments fourniront une certaine quantité de chaleur. En même temps, il est recommandé de ne pas manger trop d'aliments pauvres en eau lorsque vous avez un feu, comme les aliments frits, les noix, les biscuits et le barbecue. Il est recommandé de passer à un régime hypocalorique comme les légumes et la soupe claire, qui est très bénéfique pour notre corps.

4. Augmente la dissipation de la chaleur à la surface du corps

Un massage régulier de la surface du corps peut favoriser l’expansion des capillaires, forcer la dissipation de la chaleur et soulager l’inconfort.

Rappel chaleureux : les patients souffrant d'un feu d'estomac excessif doivent arrêter de fumer et de boire, manger moins d'aliments épicés, crus, froids et irritants, et peuvent réduire le feu grâce à une thérapie diététique. Mangez plus d'aliments qui évacuent la chaleur et détoxifient. Buvez plus d'eau chaque jour pour reconstituer l'eau, ce qui peut réduire le feu d'estomac. Vous pouvez également utiliser la médecine chinoise pour réduire le feu d'estomac. Les amis souffrant d'un feu d'estomac excessif doivent prêter attention au conditionnement alimentaire et au conditionnement de la routine quotidienne. Il est également important de maintenir une bonne humeur au quotidien.