Que puis-je manger pour évacuer les gaz intestinaux

Si vous avez une mauvaise alimentation, une indigestion ou un dysfonctionnement gastro-intestinal, il est facile de provoquer une accumulation de gaz intestinaux, c'est-à-dire qu'il y a du gaz dans l'estomac qui ne peut pas être évacué, ce qui provoquera une distension abdominale et une sensation très inconfortable. En plus de certains traitements médicamenteux, vous pouvez également renforcer votre régime alimentaire et manger plus d'aliments qui aident à soulager les gaz, afin d'obtenir l'effet d'une évacuation des gaz en douceur. Par exemple, les côtes de porc mijotées avec du radis blanc sont assez efficaces pour favoriser l'évacuation des gaz à long terme.

【Côtes de porc mijotées au radis blanc】

Ingrédients : 500 g de radis blanc, 500 g de côtelettes de porc, 50 g de gingembre, un peu de sel, un peu d'huile de mixage, un peu de vin de riz

pratique:

1. Blanchissez les côtes, coupez le radis blanc en morceaux et émincez le gingembre.

2. Faites frire les côtes de porc et le gingembre jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, ajoutez le vieux vin et le sel et faites sauter jusqu'à ce qu'ils soient bien parfumés. Ajoutez le radis blanc et faites revenir un moment

3. Ajoutez la quantité appropriée d'eau et vous pourrez servir en 20 minutes environ. Le goût est très parfumé et sucré.

Remarque : Le radis blanc est efficace pour soulager le qi et renforcer l'estomac. Il a pour effet d'évacuer la chaleur et d'éliminer les mucosités chez les personnes souffrant de stagnation du qi, de chaleur interne et de mucosités. Le radis vert a le meilleur effet, suivi de ceux à peau rouge et à cœur blanc. Il est préférable de le manger cru. Si vous avez des problèmes d’estomac, vous pouvez boire de la soupe aux carottes.

【Porridge aux racines de lotus】

Ingrédients : racine de lotus, riz gluant, sucre

pratique:

Commencez par gratter la racine de lotus et coupez-la en fines tranches, puis lavez le riz gluant et mettez-le dans la casserole avec de l'eau pour le faire cuire en bouillie. Lorsque la bouillie est presque cuite, ajoutez le sucre blanc et le stachyose et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

Remarque : la racine de lotus peut favoriser la ventilation, renforcer la rate et l'estomac, nourrir le cœur et calmer l'esprit. C'est aussi un bon produit. Il est préférable de la faire bouillir dans de l'eau ou de la cuisiner avec de la bouillie. Zangling Stachyose multiplie les bactéries bénéfiques à une vitesse cent fois supérieure. Les bactéries bénéfiques peuvent inhiber et éliminer les activités des bactéries et agents pathogènes nocifs tels que les bactéries aérobies, contrôler la production de gaz, améliorer l'environnement gastro-intestinal et éliminer les flatulences. Vous pouvez boire de la bouillie de racine de lotus le matin et le soir pour nourrir votre estomac et soulager les gaz !

【Boule de neige d'aubépine】

Ingrédients : aubépine, sucre mou, vinaigre blanc, eau

1. Lavez l'aubépine à l'eau claire, retirez les graines (vous pouvez choisir de retirer les graines ou non en fonction de vos besoins personnels) et séchez l'eau. C'est très important !

2. Mettez la casserole sur le feu, ajoutez le sucre et l'eau dans un rapport de 2:1. Ajustez la quantité de sucre en fonction du nombre d'aubépines. Faites cuire à feu moyen-doux tout en remuant le jus de sucre de roche fondu avec une spatule. Lorsque l'eau sucrée bout, remuez constamment avec une spatule pour éviter qu'elle ne colle à la casserole.

3. Faites bouillir jusqu'à ce que tout le sucre ait fondu et que l'eau s'évapore pour former de minuscules bulles dans la casserole. Versez 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc. L'ajout de vinaigre blanc peut faire cristalliser rapidement le jus de sucre.

4. Ajoutez l'aubépine et utilisez une pelle pour mélanger uniformément le vinaigre blanc et le jus de sucre de roche, puis éteignez immédiatement le feu. Versez l'aubépine séchée et remuez rapidement avec une pelle. Ne remuez pas avec le feu allumé, sinon l'aubépine sera écrasée. Assurez-vous que la surface de l'aubépine est uniformément recouverte de jus de sucre et continuez à remuer.

5. Au fur et à mesure que la température du jus sucré baisse, des cristaux blancs commencent à apparaître à la surface de l'aubépine. Les cristaux blancs deviennent plus visibles à mesure que la température du jus sucré baisse. Cela demande suffisamment de patience.

Remarque : L'aubépine est efficace pour soulager les gaz et la douleur, digérer les aliments et éliminer les accumulations. Elle convient pour soulager les distensions thoraciques et abdominales et les douleurs causées par les gaz et les aliments. Elle peut être consommée crue, cuite ou trempée dans l'eau. Toutes les méthodes de consommation sont efficaces.