Combo d'avertissement orange ! Pour ceux qui utilisent de la crème solaire, il n’est pas trop tard pour savoir ceci →

Compilé par : Gong Zixin

Il n'y a pas longtemps

L'expérience douloureuse de la série d'avertissements orange

Encore frais dans ma mémoire

maintenant

La canicule est de retour...

En plus de prévenir les coups de chaleur

La protection solaire est également une priorité absolue

Savez-vous à quel point il est terrible d’être exposé aux rayons UV ?

Ultraviolet A avec une longueur d'onde plus longue

Peut atteindre sous la peau

Provoque un vieillissement prématuré de la peau

UVB à longueur d'onde plus courte

Affecte la couche la plus externe de la peau

Provoque des coups de soleil et un bronzage

Le troisième type de rayon - l'ultraviolet C

Intercepté par la couche d'ozone qui protège la Terre

UVA et UVB

peut provoquer des mutations de l'ADN dans les cellules de la peau

Ces mutations s’accumulent au fil du temps.

Provoque la croissance tumorale

La Fondation américaine contre le cancer de la peau

Plus l'exposition aux UV est importante

Plus le risque de cancer de la peau est élevé

Quel est le sauveur de la crème solaire ?

——Ce doit être de la crème solaire !

La crème solaire peut être utilisée de deux manières

Protégez votre peau contre ces tumeurs malignes :

Écran solaire chimique

Contient des ingrédients qui absorbent les rayons UV, comme l'avobenzone

Écran solaire physique

Comptez sur l'oxyde de zinc ou le dioxyde de titane

Bloquer ou réfléchir la lumière

Peu importe ce qui se passe

Empêche le rayonnement solaire de pénétrer la peau et d'endommager l'ADN

Cependant

À propos de la protection solaire et de la crème solaire

Les malentendus suivants

Combien en as-tu gagné ?

01

Tant que vous n'attrapez pas de coup de soleil, vous êtes en sécurité.

la vérité:

Les coups de soleil ne sont pas la seule chose qui met votre peau en danger. Le Dr Henry Lim, photodermatologue chez Henry Ford Health à Détroit, a déclaré que l'exposition aux rayons UV peut endommager l'ADN de la peau non protégée et que les effets sont cumulatifs, même si votre peau semble normale à l'œil nu.

Chaque exposition au soleil, qu'il s'agisse ou non d'un coup de soleil, entraîne des lésions cutanées nécessitant une réparation. Si ces lésions subcliniques persistent suffisamment longtemps, la capacité de la peau à réparer l'ensemble des dommages à l'ADN est compromise.

02

Le corps a besoin de vitamine D et la crème solaire la bloque.

la vérité:

Une petite quantité d’exposition au soleil suffit pour produire la vitamine D dont le corps a besoin. Une étude suggère qu’en été, une exposition au soleil de 5 à 10 minutes 2 à 3 fois par semaine sur le visage, les bras et les jambes suffit à produire des quantités adéquates de vitamine D.

Même avec un écran solaire, vous serez toujours exposé au soleil au minimum, explique Lim. « Lorsque nous utilisons de la crème solaire, nous n’en appliquons souvent pas assez. » Le Dr Anne Chapas, instructrice clinique en dermatologie au Mount Sinai Medical Center, recommande aux personnes préoccupées par leur taux de vitamine D de protéger leur peau et de rechercher des nutriments dans l'alimentation ou de prendre des suppléments.

03

Les produits chimiques contenus dans les crèmes solaires peuvent provoquer le cancer.

la vérité:

Les ingrédients actifs des crèmes solaires commercialisées sont réglementés par la Food and Drug Administration et sont considérés comme sûrs et efficaces. L’Académie nationale des sciences affirme que l’utilisation d’un écran solaire n’est pas associée à des taux plus élevés de tout type de cancer. En fait, c'est tout le contraire, a déclaré Chapas : « Si vous ne voulez pas avoir de cancer, mettez de la crème solaire. »

04

Aucune protection solaire n’est nécessaire lorsque l’indice UV est très bas.

la vérité:

L'indice UV mesure principalement les rayons UVA à ondes moyennes, que Lim appelle le « spectre des coups de soleil ». Même si les UVB sont faibles, vous devez toujours vous protéger des UVA. « Tant qu’il y a de la lumière à l’extérieur, il y a suffisamment d’UVA à ondes longues pour provoquer le bronzage, produire des rides et augmenter le risque de cancer de la peau. »

Chapas est d'accord : « Même par temps nuageux, environ 80 % des rayons du soleil passent et vous pouvez toujours subir des dommages causés par le soleil. »

05

La peau foncée n’a pas besoin de crème solaire.

la vérité:

Les personnes de toutes les couleurs de peau peuvent développer un cancer de la peau à cause des dommages causés par le soleil. En fait, « le cancer de la peau chez les patients ayant une peau plus foncée est souvent diagnostiqué à un stade ultérieur, lorsqu'il est plus difficile à traiter », a déclaré le Dr Seemal Desai, président de l'Académie américaine de dermatologie.

Parce que la peau foncée est plus sensible à la production de mélanine lorsqu'elle est exposée au soleil, la peau foncée est plus sensible à la décoloration que la peau claire, a déclaré Chapas.

06

Les écrans solaires physiques sont plus sûrs que les écrans solaires chimiques.

la vérité:

Les deux écrans solaires sont sûrs à utiliser, mais les écrans solaires physiques présentent moins d’inconnues car ils ne sont pas absorbés par la peau, a déclaré Lim.

Chapas dit que c'est l'une des raisons pour lesquelles elle aime les écrans solaires physiques, ainsi que leur polyvalence, car ils peuvent être portés par-dessus le maquillage ou la crème hydratante. « Le problème est que certaines de ces formules ont un voile blanc, il faut donc trouver une formule adaptée à votre teint. »

07

Un bronzage protège votre peau des coups de soleil.

la vérité:

Un bronzage offre une petite protection, mais pas suffisamment pour rendre l’utilisation d’un écran solaire inutile. De plus, un bronzage en lui-même est un signe de coup de soleil.

Lorsque la peau est exposée aux rayons UV, elle stimule la production de mélanine pour empêcher davantage de rayons UV de pénétrer dans la peau et d’endommager les cellules cutanées sous-jacentes. Le bronzage n’est pas bon pour la santé. Le bronzage est en fait la façon dont votre corps essaie de se protéger.

08

L’astaxanthine, un antioxydant, agit comme un « écran solaire interne ».

la vérité:

Les antioxydants agissent de deux manières pour réduire les dommages biologiques causés par l’exposition au soleil : Les antioxydants peuvent aider à réduire les dommages oxydatifs causés à l’ADN, c’est-à-dire lorsque les rayons UVA l’endommagent. De plus, lorsque la lumière visible interagit avec la peau, elle amène les cellules à produire des molécules nocives appelées espèces réactives de l’oxygène, un processus que les antioxydants peuvent aider à contrer.

Il est logique d’ajouter des antioxydants à votre régime de protection solaire, mais ils ne peuvent pas agir seuls. « Rien n’est aussi efficace que la crème solaire », a déclaré Chapas.

09

Les produits chimiques contenus dans les crèmes solaires pénètrent dans votre circulation sanguine et s’accumulent au fil du temps.

la vérité:

Aucune étude à long terme n’a été réalisée sur le sang des personnes qui utilisent régulièrement de la crème solaire. Il n’existe donc aucune donnée permettant de prouver que cela est vrai ou faux. Cependant, les produits chimiques sont excrétés dans l'urine, ce qui suggère qu'ils ne persistent pas dans le corps, a déclaré Lim. « Les personnes qui se méfient des crèmes solaires chimiques peuvent opter pour des crèmes solaires physiques. »

10

Porter un bon chapeau peut prévenir les coups de soleil.

la vérité:

Un chapeau à large bord peut certainement vous aider à vous protéger du soleil, surtout si vous souffrez de calvitie ou de cheveux clairsemés.

Cependant, les chapeaux ne bloquent que les rayons UV venant d’en haut. Sans crème solaire, vous êtes toujours vulnérable aux rayons qui se reflètent sur les surfaces urbaines comme l’eau, le sable ou le trottoir et frappent votre peau par en dessous. C'est pourquoi vous avez besoin d'une crème solaire même à l'ombre.

Crème solaire, mettez-en !