Belle jeunesse, combattre l'acné avec des astuces

Comme le dit le proverbe : « Pas d’acné, pas de jeunesse. » Quelle jeunesse n’a pas laissé l’ombre de l’acné ! Nous avons toujours peur de l’acné car elle a un long cycle de croissance, est difficile à guérir et est sujette à la récidive. Dans les cas graves, elle peut durer de l’adolescence au début de l’âge adulte, endommageant gravement notre barrière cutanée à long terme. Par conséquent, « combattre l’acné » est devenu un souvenir de croissance profond pour chaque adolescent, garçon ou fille, qui souffre d’acné.

Connaissez-vous vous-même et connaissez votre ennemi

1. Dites « acné » avec précision

L'acné est principalement causée par une infection par « Propionibacterium acnes anaérobie », c'est pourquoi on l'appelle médicalement « acné ». Il s’agit d’un problème de peau courant qui survient particulièrement pendant l’adolescence et principalement sur le visage, le dos et la poitrine. Les pores du visage sont généralement plus gros que ceux des autres parties du corps, l’acné faciale est donc plus courante.

2. Causes de l'acné

3. Types et caractéristiques de l'acné

L’acné peut être divisée en plusieurs types selon différentes caractéristiques et causes.

4. La jeunesse provoque-t-elle de l’acné ?

La puberté est une période de changements drastiques dans les niveaux hormonaux du corps. La puberté commence généralement entre 10 et 13 ans et dure jusqu’à environ 18 ou 19 ans. Au cours de cette étape, le corps subit un développement gonadique et une sécrétion hormonale accrue, en particulier le niveau d'androgène commence à augmenter, ce qui favorise une sécrétion de sébum active et accrue. Le blocage de l’ouverture des glandes sébacées des follicules pileux est une cause importante d’acné. Lorsque les follicules pileux sont bloqués, un environnement « anaérobie ou hypoxique » se forme et le Propionibacterium acnes anaérobie se multiplie en grand nombre, provoquant une inflammation et la formation d'acné.

Outre l’adolescence, la période menstruelle des femmes est également une période à forte incidence d’acné. La diminution des niveaux d’œstrogène pendant les menstruations peut entraîner une augmentation relative des niveaux d’androgènes, ce qui peut provoquer de l’acné. De plus, le stress, les mauvaises habitudes alimentaires, le manque de sommeil et les facteurs environnementaux externes peuvent également affecter la formation de l’acné.

5. Les hommes sont-ils plus susceptibles d’avoir de l’acné que les femmes ?

Pendant la puberté, les hommes sont plus sujets à l’acné que les femmes car ils ont des niveaux plus élevés d’hormones mâles. L’augmentation des androgènes stimule les glandes sébacées à sécréter plus de sébum, ce qui entraîne l’obstruction des follicules pileux et la formation d’acné.

De plus, les garçons ont généralement une peau plus épaisse et des pores plus larges, ce qui facilite l’accumulation de sébum à la surface de la peau et augmente le risque d’acné.

Conseils pour se débarrasser de l'acné
1. Identifier le type d'acné et trouver la cause

Selon le type et les caractéristiques de l'acné, son type et sa cause peuvent être déterminés, et des méthodes de traitement appropriées peuvent être sélectionnées pour traiter la cause profonde de l'acné afin de parvenir à une guérison. De plus, identifier les déclencheurs peut aider à prévenir la récurrence de l’acné. En évitant ou en contrôlant ces facteurs causaux, le risque de récidive de l’acné peut être réduit.

2. Comprendre le niveau d’acné et le traiter en conséquence

(1) Choisissez le traitement approprié

(2) Faites attention au traitement d'entretien

Une fois les lésions d’acné éliminées, le traitement d’entretien est très important. Les crèmes à l’acide rétinoïque et le gel à 15 % d’acide azélaïque peuvent être utilisés pendant 3 à 6 mois. Si vous avez des cicatrices d’acné, vous pouvez utiliser des produits avec des concentrations plus douces d’acide azélaïque et d’acide salicylique pour éclaircir la pigmentation.

3. Développer de bonnes habitudes de soins pour stabiliser la peau

(1) Nettoyage du visage

Après avoir humidifié votre visage, lavez-le avec un nettoyant anti-sébum (le soir) ou un nettoyant aux acides aminés (le matin).

Lorsque vous nettoyez votre visage, essayez d'utiliser de l'eau tiède, frottez pour obtenir une mousse riche, puis appliquez-la sur votre visage et massez pendant environ 1 minute. Après avoir lavé votre visage pendant 3 à 5 minutes, rincez la mousse à l'eau claire puis séchez votre visage avec une serviette en gaze propre.

(2) Exfoliation et nettoyage

Effectuez un traitement exfoliant une fois par semaine, en utilisant un produit exfoliant doux de type gel pour dissoudre la connexion entre les vieilles cuticules et les cellules de la peau.

(3) Hydratation et équilibre sébum

L'équilibrage du sébum par le renouvellement de l'eau peut maintenir le rapport eau-huile de la peau à un niveau normal de 2:1, ce qui aide les pores de la peau à respirer normalement.

Remarque : un nettoyage fréquent et un contrôle du sébum ne sont pas toujours efficaces. Un nettoyage excessif peut endommager la barrière cutanée, provoquant un déséquilibre entre l’eau et l’huile et aggravant l’acné. De plus, l’utilisation à long terme de pommades antibiotiques peut entraîner une résistance aux médicaments de la peau, perturber l’équilibre de la flore cutanée et provoquer de multiples infections.

Conseils pour lutter contre l'acné

1. Évitez de presser les boutons

Presser les boutons peut entraîner une infection bactérienne et une aggravation de l’inflammation, ce qui peut provoquer des cicatrices.

2. Évitez d’utiliser des cosmétiques trop gras ou contenant des métaux lourds

L’excès de sébum peut obstruer les pores, entraînant la formation et l’aggravation de l’acné. Vous pouvez choisir des cosmétiques sans huile ou à base d’eau et veiller à nettoyer et à démaquiller à temps ; les métaux lourds (tels que le plomb et le mercure) sont toxiques pour la peau et peuvent provoquer une inflammation et une irritation, aggravant ainsi l’acné.

3. Faites attention à votre alimentation

Il existe une certaine relation entre l’alimentation et la formation de l’acné. Essayez d’éviter de consommer trop d’aliments riches en sucre et en matières grasses et augmentez votre consommation d’aliments riches en vitamines et en antioxydants.

4. Maintenir des habitudes de vie saines

Maintenir de bonnes habitudes de vie, comme faire régulièrement de l’exercice, dormir suffisamment et gérer le stress, peut aider à maintenir une bonne santé physique et une peau saine.

5. Demandez l'aide d'un professionnel

Si le problème d’acné est grave ou ne peut être contrôlé par des soins personnels, il est recommandé de consulter un dermatologue professionnel et de ne pas rechercher aveuglément un traitement auprès d’instituts de beauté non professionnels.