Que puis-je manger pour soulager les brûlures d’estomac ?

La santé de l’estomac et des intestins est ce à quoi les gens doivent prêter le plus d’attention, car l’estomac et les intestins impliquent un très large éventail de fonctions. C’est le centre d’absorption d’énergie du corps humain. Une fois que l’estomac et les intestins sont malades, cela aura un grand impact sur le corps. Par exemple, les brûlures d’estomac sont un symptôme courant qui provoque de grandes douleurs chez les personnes. Voyons ce qu’il faut manger pour soulager les brûlures d’estomac.

1. Mangez des aliments alcalins : boire de l’eau bicarbonate de soude, manger des craquelins soda, du pain cuit à la vapeur et d’autres aliments alcalins peuvent neutraliser l’acide gastrique et résoudre la plupart des problèmes de brûlures d’estomac.

2. Mangez des cacahuètes crues : lorsque vous avez des brûlures d’estomac, mangez quelques cacahuètes crues. L’effet sera visible en quelques minutes. Les personnes qui souffrent souvent de brûlures d'estomac peuvent manger quelques cacahuètes lorsqu'elles en souffrent. Cela peut soulager rapidement les symptômes des brûlures d'estomac sans aucun effet secondaire.

3. Mangez des bananes : les bananes sont un antiacide naturel qui peut produire une couche de mucus protectrice sur la paroi interne de l’estomac.

4. Chewing-gum : mâcher du chewing-gum sans sucre pendant 30 minutes après un repas peut augmenter la sécrétion de salive. L'acide gastrique reflué peut être rapidement éliminé par la salive, soulageant ainsi les symptômes des brûlures d'estomac.

5. Ajoutez un peu de gingembre aux plats : Cela aidera à prévenir et à traiter les brûlures d'estomac, mais il doit être consommé avec modération, environ 2 grammes par jour suffisent.

Mangez du radis blanc : le radis peut favoriser la circulation du qi, réduire le qi gastrique ascendant, permettre à l'acide gastrique d'atteindre l'intestin grêle et soulager les brûlures d'estomac.

6. Buvez du lait chaud : le lait peut neutraliser l’excès d’acide gastrique, donc une tasse de lait chaud peut rapidement soulager les symptômes de brûlures d’estomac.

Note:

1. Évitez les aliments sensibles

Si les crises d’acide gastrique se produisent trop fréquemment, vous devez vérifier s’il y a des aliments dans votre alimentation récente qui induisent ou stimulent l’acide gastrique, et essayer de les éviter la prochaine fois.

2. Mangez jusqu'à ce que vous soyez rassasié à 70 %

Manger trop à chaque repas peut provoquer le reflux d’une partie de la nourriture présente dans l’estomac dans l’œsophage, provoquant des brûlures d’estomac. Vous pouvez également prendre certaines préparations microécologiques telles que le Zangling Stachyose pour neutraliser la sécrétion d'acide gastrique et protéger la muqueuse gastro-intestinale de la corrosion par l'acide gastrique. Le stachyose de Zangling est une très bonne fibre hydrosoluble, particulièrement efficace contre la gastrite chronique et les problèmes digestifs courants.

3. Nourriture épicée

Certains aliments comme l’alcool, le café, le thé, le cola, les boissons gazeuses, les tomates et le ketchup, ainsi que les aliments épicés et gras peuvent facilement provoquer des brûlures d’estomac.