Comment déféquer quand on souffre de constipation sévère ?

La constipation est un symptôme très courant dans la vie. La plupart des cas de constipation surviennent chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées. Ce symptôme peut entraîner des difficultés à déféquer et peut facilement provoquer des évanouissements chez les patients qui s’accroupissent ou se tiennent debout trop longtemps. Par conséquent, la constipation est un phénomène qui doit être pris au sérieux. Voyons comment mieux déféquer en cas de constipation sévère ?

1. Buvez plus d'eau. Il est recommandé de boire de l'eau tiède ou d'y ajouter un peu de miel. Lorsque vous buvez de l'eau, il est préférable de la boire par grandes gorgées. Dix minutes après avoir bu, si vous ne ressentez pas le besoin d'aller à la selle, passez à la deuxième étape.

2. Après avoir bu l'eau, levez les mains au-dessus de la tête, mettez-vous sur la pointe des pieds et faites les cent pas dans la pièce pendant environ cinq minutes. Ce processus est terminé. Si vous ne ressentez toujours pas le besoin de déféquer, passez à la troisième étape.

3. Après avoir fait le pas, vous pouvez faire 50 squats. La vitesse ne doit pas être trop rapide, mais l'amplitude des squats doit être grande. Après 50 squats, si vous ne ressentez toujours pas l'envie de déféquer, veuillez passer à la quatrième étape.

4. Après avoir terminé les squats, vous pouvez vous allonger sur le lit, prendre une serviette chaude ou une bouillotte, l'appliquer sur deux doigts au-dessus de votre nombril et appliquer une compresse chaude pendant cinq minutes. Si vous ne ressentez toujours pas le besoin d'aller à la selle, passez à l'étape cinq.

5. Une fois la compresse chaude terminée, vous pouvez appuyer sur votre nombril dans le sens des aiguilles d'une montre. N'oubliez pas que cela doit être dans le sens des aiguilles d'une montre, dans le sens des aiguilles d'une montre, dans le sens des aiguilles d'une montre. Je dois le dire trois fois parce que c'est important. En vous basant sur les quatre étapes précédentes, appuyer pendant cinq minutes vous donnera certainement envie de déféquer !

6. De plus, si vous souhaitez déféquer rapidement, vous devez renforcer l'exercice, adopter une alimentation saine et avoir des selles régulières dans votre vie quotidienne. Les cinq étapes ci-dessus sont des méthodes rapides qui ne traitent que les symptômes et non la cause profonde, pas un remède !

Autres méthodes :

Pour le traitement médicamenteux général, vous pouvez prendre du liquide fermenté Evergreen Compound pour le traitement. Le régime alimentaire doit être léger, choisissez principalement des aliments nourrissants pour le yin, des asperges, du goji, et pour la médecine chinoise, vous pouvez choisir le traitement Weiqingsan plus ou moins. Ne mangez pas d'aliments épicés, ne vous surmenez pas au soleil, suivez un régime léger, arrêtez de fumer et de boire, mangez plus de légumes et de fruits, buvez beaucoup d'eau, faites de l'exercice correctement, ne faites rien d'autre pendant la défécation et vous pouvez faire une coloscopie.