Quel est le moyen le plus rapide et le plus efficace pour réduire l'enflure ?

De nombreuses personnes ont les pieds gonflés en raison d'une marche excessive, d'une station debout prolongée, d'un manque d'activité et d'une mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs. Vous devez faire attention à éliminer le gonflement, sinon vous ressentirez une douleur intense en vous tenant debout et en marchant, et les cas graves provoqueront une névralgie. Les patients aux pieds gonflés doivent faire attention à ne pas porter de talons hauts pendant une longue période, à porter des chaussures de sport pendant une courte période et peuvent soulager la douleur en massant et en se lavant les pieds avec de l'alcool fort.

Comment réduire rapidement le gonflement des pieds

1. Comment réduire rapidement le gonflement des pieds : se laver les pieds avec de l'alcool fort

Avant d'aller au lit tous les jours, vous pouvez tremper vos pieds dans de l'eau chaude. Une fois vos pieds propres, essuyez les pieds gonflés avec de l'alcool à haute concentration. À ce stade, vous constaterez que l’alcool sur la peau est rapidement absorbé. Vous pourrez alors dormir paisiblement et lorsque vous vous réveillerez le lendemain, vous constaterez que le gonflement a complètement disparu. L'éditeur vous rappelle qu'il est préférable de le faire tous les soirs, l'effet sera très bon.

Avant d'aller au lit tous les jours, vous pouvez tremper vos pieds dans de l'eau chaude. Une fois vos pieds propres, essuyez les pieds gonflés avec de l'alcool à haute concentration. À ce moment-là, vous constaterez que le vin sur la peau est rapidement absorbé.

2. Comment réduire rapidement le gonflement des pieds : méthode de trempage des pieds

Lavez-vous les pieds à l'eau tiède pendant une demi-heure chaque soir avant d'aller vous coucher. Pendant que vous vous lavez les pieds, frottez-les à intervalles réguliers pour les masser.

3. Comment réduire rapidement le gonflement de vos pieds : surélevez vos pieds

Faites tremper vos pieds dans de l’eau chaude chaque soir avant d’aller au lit, puis trouvez un objet pour surélever vos pieds lorsque vous dormez. Je me suis endormi allongé sur le dos et le lendemain, j'ai pu clairement sentir que le gonflement de mes pieds avait beaucoup diminué. Cette méthode est très adaptée aux femmes enceintes.

4. Comment réduire rapidement le gonflement des pieds : méthode de massage

Masser les trois points d’acupuncture suivants peut favoriser la circulation sanguine dans les pieds, accélérer le métabolisme de l’eau et aider à éliminer le gonflement des pieds.

Point Yongquan : Situé au bas du pied, dans la dépression à l'avant du pied lorsque le pied est recroquevillé, approximativement à l'intersection du 1/3 avant et des 2/3 arrière de la ligne reliant la tête des sutures du 2e et du 3e métatarsien et le talon.

Point Taixi : Pour localiser le point, vous pouvez vous asseoir droit avec vos pieds à plat sur la plante des pieds ou vous allonger sur le dos. Le point Taixi est situé sur le côté interne du pied, dans la dépression entre l'arrière de la cheville interne et le tendon de l'os du talon.

Point Fuliu : Sur la face interne du mollet, 2 pouces directement au-dessus du point Taixi, devant le tendon d'Achille.

5. Comment réduire rapidement le gonflement des pieds grâce à une thérapie diététique

Par exemple, les graines de coix, le melon d’hiver, les haricots rouges, le céleri, le maïs, les tomates, etc. sont tous de bons ingrédients pour la diurèse et la réduction des gonflements.

Pour éliminer le gonflement des pieds, vous pouvez également maintenir l'équilibre hydrique du corps grâce à l'alimentation. Une alimentation équilibrée est la chose la plus importante. La cause principale des pieds gonflés est une mauvaise circulation sanguine, ce qui entraîne une rétention d’eau. Par conséquent, l’excès d’eau doit être éliminé du corps, vous pouvez donc manger plus d’aliments qui améliorent la circulation de l’eau pour aider à réduire l’enflure. Par exemple, les graines de coix, le melon d’hiver, les haricots rouges, le céleri, le maïs, les tomates, etc. sont tous de bons ingrédients pour la diurèse et la réduction des gonflements.

Quelles sont les causes des pieds gonflés ?

Causes physiologiques

1. Rester debout ou marcher longtemps : certaines personnes doivent rester debout longtemps en raison de leur travail, ce qui peut facilement entraîner le phénomène de gonflement dû à l'eau. En raison de l'effet de la gravité et de la tension continue des muscles des membres inférieurs, le retour du sang ralentit, le retour du sang veineux est bloqué et un œdème se produit.

2. Consommation excessive de sel : après avoir mangé beaucoup de sel, vous boirez beaucoup d'eau, ce qui entraînera également des changements dans certains niveaux d'hormones dans le corps et entraînera un œdème tissulaire.

3. Œdème sénile : Parmi les personnes sujettes aux pieds gonflés, les personnes âgées sont plus susceptibles d’avoir les pieds gonflés. Chez les personnes âgées, toutes les fonctions corporelles déclinent, en particulier celles du cœur, du foie et des reins. Si les fonctions du cœur, du foie et des reins déclinent, la perméabilité des parois des vaisseaux sanguins augmente, ce qui facilite le passage de l'eau dans le corps à travers les parois des vaisseaux sanguins et dans les interstices tissulaires, provoquant ainsi un œdème.