Quels sont les moyens efficaces pour réduire la glycémie ?

L'hyperglycémie est en fait un problème qui touche beaucoup de nos amis. L'hyperglycémie constitue une grande menace pour la santé. Si la glycémie n'est pas contrôlée à temps, les patients ressentiront de plus en plus d'inconfort évident, il est donc toujours nécessaire de réguler correctement les niveaux de sucre dans le sang. Ajuster votre régime alimentaire peut réduire efficacement votre taux de sucre dans le sang, par exemple en mangeant plus d’oignons, de citrouilles, de concombres, etc.

1. Oignon

Il est épicé et chaleureux par nature, sucré, onctueux et tendre, et constitue un légume apprécié des gens. Les oignons contiennent non seulement des substances qui stimulent la synthèse et la sécrétion d'insuline et ont un effet thérapeutique auxiliaire sur le diabète, mais aussi la prostaglandine A et la thiamine qu'ils contiennent peuvent dilater les vaisseaux sanguins, réguler les lipides sanguins et prévenir l'artériosclérose. Il est donc particulièrement adapté aux personnes souffrant de diabète et de dyslipidémie.

2. Citrouille

Il est doux, chaud et non toxique, et a pour effet de tonifier le milieu et de reconstituer le Qi. La citrouille contient du fructose qui peut inhiber l'absorption du glucose. Il peut se combiner avec l'excès de cholestérol dans le corps humain, prévenant ainsi l'hypercholestérolémie et l'artériosclérose. Les recherches médicales modernes montrent que la citrouille contient également de nombreuses substances bénéfiques pour le corps humain, telles que l'adénine, le pentosane, le mannitol, etc., et peuvent favoriser la sécrétion d'insuline. Les patients diabétiques peuvent améliorer leurs symptômes en mangeant 100 grammes de citrouille cuite chaque jour.

3. Concombre

Il est de nature douce et fraîche, sucré et croquant, et a pour effet d'éliminer la chaleur et d'étancher la soif. Les recherches pharmacologiques modernes montrent que les concombres ne contiennent que 1,6 % de sucre, ce qui en fait un substitut alimentaire couramment utilisé par les patients diabétiques. Les patients peuvent également en tirer de la vitamine C, du carotène, de la cellulose et des minéraux. L’acide succinique contenu dans les concombres peut inhiber la conversion des sucres en graisse dans le corps humain. Pour les patients diabétiques obèses souffrant d’hypertension, manger 100 grammes de concombre chaque jour peut être très bénéfique.

4. Melon amer

Il est de nature amère et froide, de texture tendre et riche en divers nutriments, en particulier en vitamine C, qui se classe au premier rang parmi tous les melons. Des études pharmacologiques ont montré que les saponines contenues dans le melon amer ont un effet hypoglycémiant évident. Elles ont non seulement des effets analogues à ceux de l'insuline (d'où le nom « insuline végétale »), mais ont également pour fonction de stimuler la libération d'insuline. Certaines personnes ont essayé d’utiliser des préparations à base de saponine de melon amer par voie orale pour traiter le diabète de type 2, et le taux d’efficacité total peut atteindre 78,3 %. Par conséquent, si un patient diabétique utilise une courge amère, la fend, enlève la pulpe, la lave, la coupe en tranches, la fait bouillir dans de l'eau et la prend 1 à 2 fois par jour, cela aidera à contrôler sa glycémie.