Façons d’éliminer l’humidité : Ces aliments sont efficaces pour éliminer l’humidité !

Si le corps humain a trop d'humidité, cela sera très nocif pour le corps humain. L'automne est le meilleur moment pour éliminer l'humidité du corps humain. Si l'humidité n'est pas éliminée en automne, l'humidité causée en été ne pourra pas être évacuée du corps humain, ce qui causera des dommages irréversibles au corps humain. Dans les cas graves, cela provoquera diverses maladies aiguës et chroniques. Par conséquent, tout le monde doit faire attention à la déshumidification du corps humain et ne pas manquer le meilleur moment pour déshumidifier. Il existe de nombreux types d'aliments déshumidifiants. Quels aliments sont des aliments déshumidifiants ?

1. Avoine

L'avoine est également appelée blé sauvage. Les fibres alimentaires de l'avoine sont riches et peuvent aider au transit intestinal. De plus, l'avoine est faible en calories et peut réduire la graisse et la glycémie. L'avoine est la seule céréale figurant sur la liste des « dix aliments les plus sains au monde ». L'avoine peut être utilisée pour préparer du porridge et des gâteaux pour la consommation quotidienne, et associée au lait pour un petit-déjeuner nutritif.

2. Haricots mungo

Le haricot mungo est également connu sous le nom de haricot vert. Sa consommation permet d'éliminer l'humidité, de favoriser la diurèse, de soulager la chaleur et d'étancher la soif. Manger des haricots mungo en été permet également d'évacuer la chaleur et de détoxifier. En été, nous buvons souvent de la soupe aux haricots mungo pour réduire les gonflements et détoxifier. Soupe de haricots mungo et glace aux haricots mungo, vous avez dû en manger beaucoup en été !

3. Les larmes de Job

Les larmes de Job sont un aliment de grande valeur esthétique. Elles peuvent inhiber les bactéries et les virus. Une consommation prolongée de larmes de Job peut rendre votre peau lisse, délicate et brillante. Manger des larmes de Job avec du riz japonica peut également nourrir la rate et éliminer l'humidité, etc. Nous utilisons généralement les larmes de Job pour faire du porridge et du riz.

4. Xiaomi

Le millet est également appelé herbe à queue de renard et millet jaune. Il est riche en valeur nutritionnelle. Le millet contient du gluten et est facile à digérer. Il peut également nourrir la rate, les reins, les intestins et l’estomac. La bouillie de millet est connue sous le nom de « soupe au ginseng ». On l'utilise généralement pour faire de la bouillie, et elle peut également être utilisée pour faire du vin. Le millet est riche en nutriments. Si vous avez un bébé à la maison, vous pouvez ajouter du millet lors de la préparation de la bouillie.

5. Riz brun

Le riz brun est le caryopse du riz après que la couche protectrice externe de l'enveloppe a été retirée. Le riz brun contient plus de vitamines et de minéraux que le riz ordinaire, mais sa cuisson prend plus de temps. Manger du riz brun peut améliorer la fonction immunitaire du corps. Le riz brun a une texture grossière et peut être trempé à l'avance avant d'être cuit à la vapeur.

6. Haricot rouge

Les haricots rouges sont également appelés haricots rouges de mer (haricots d'acacia). Les haricots rouges ont une valeur nutritionnelle élevée. Manger des haricots rouges peut favoriser la motilité gastro-intestinale et réduire la constipation. Les haricots rouges sont souvent transformés en diverses spécialités (soupe aux haricots rouges). Les haricots rouges sont d'un rouge vif et brillant. On peut également les utiliser en décoration. Les amoureux qui sont loin l'un de l'autre peuvent utiliser des haricots rouges pour exprimer leur amour.

7. Carottes

La carotte, également connue sous le nom de radis rouge, est connue sous le nom de « petit ginseng de l'Est ». Manger des carottes peut améliorer la constipation. La richesse en β-carotène des carottes peut protéger la vue. Si vous avez des bébés à la maison, vous pouvez manger des carottes fréquemment. Ajoutez-en un peu lorsque vous cuisinez du porridge, des sautés ou de la soupe.