Comment réguler le foie ? Il faut commencer par ces aspects

Le foie est un organe extrêmement important dans le corps. Une fois qu'une anomalie se produit, elle provoquera un inconfort dans tout le corps, vous devez donc faire un bon travail de conditionnement dans votre vie quotidienne, boire plus d'eau, manger plus de légumes crucifères, manger plus d'aliments riches en fibres, manger moins de foie d'animaux, etc. De plus, vous devez manger moins d'aliments épicés et irritants, en particulier éviter l'alcoolisme.

1. Buvez beaucoup d’eau

Boire plus d'eau régulièrement peut augmenter le volume sanguin circulant, ce qui est bénéfique pour nourrir le foie et l'excrétion des déchets métaboliques, permettant aux impuretés et aux toxines du corps d'être évacuées en douceur et peut réduire les dommages causés par les toxines au foie. De plus, l’hydratation est bénéfique aux sécrétions glandulaires, en particulier la sécrétion de sucs digestifs comme la bile. Après vous être levé chaque matin, vous pouvez boire un verre d'eau tiède bouillie. Selon vos préférences, essayez d'ajouter des tranches de citron à l'eau. L'acidité du citron peut favoriser la production de bile par le foie, ce qui est bénéfique pour la détoxification du corps. Boire plus d'eau citronnée chaque jour peut nourrir et protéger efficacement le foie.

2. Les légumes crucifères peuvent protéger le foie

Manger plus de légumes crucifères peut améliorer la fonction de détoxification du foie. Les légumes crucifères comprennent les betteraves, les radis, le chou, le chou violet et la roquette, ou manger des légumes contenant du soufre, comme les oignons, l'ail, le chou-fleur, etc., peut également améliorer la détoxification du foie. Manger plus de légumes et moins de viande est bon pour la santé.

3. Mangez plus d’aliments riches en fibres

Mangez davantage d’aliments riches en fibres pour favoriser le bon déroulement de vos selles. Étant donné que tous les aliments digérés et absorbés dans le tractus gastro-intestinal doivent être transportés vers le foie par la veine porte pour être traités, de nombreux aliments et médicaments produisent souvent des substances toxiques lors de la corruption et de la fermentation dans les intestins. Par conséquent, la constipation augmente la charge sur le foie. Par conséquent, assurer des mouvements intestinaux fluides est la tâche principale de la détoxification du foie, car ce n'est qu'en excrétant les substances toxiques du corps en temps opportun que la charge sur le foie peut être réduite.

4. Mangez moins de foie animal

Le foie est un organe de détoxification et certaines substances toxiques s’accumulent également dans le foie. De plus, la teneur en cholestérol du foie est très élevée. 100 grammes de foie de porc contiennent jusqu'à 400 mg de cholestérol. Une consommation importante augmentera la charge sur le foie. Par conséquent, les patients atteints d'une maladie du foie ne doivent pas manger trop de foie animal. Manger trop de foie animal provoquera une aggravation du feu hépatique. De plus, manger du foie animal n'a aucun effet direct sur le foie humain. En particulier pour les patients atteints d'une maladie du foie, s'ils espèrent guérir leur maladie en mangeant du foie animal, non seulement ils n'obtiendront pas l'effet souhaité, mais cela peut même entraîner des effets contre-productifs.