Comment soulager les maux de tête causés par une surutilisation du cerveau ?

Pour les jeunes d'aujourd'hui, le terme « surutilisation du cerveau » est très courant. Que ce soit dans le travail ou dans la vie, ils utilisent généralement trop leur cerveau. Au fil du temps, associé au manque de repos et de sommeil, cela provoque des maux de tête. Les cas graves peuvent également s'accompagner de vertiges et de nausées. Lorsqu'un mal de tête est causé par une surutilisation du cerveau, vous pouvez utiliser une poche de glace pour le refroidir, masser le cuir chevelu, accélérer la circulation sanguine et boire du thé vert de manière appropriée pour le soulager. Ce sont tous de bons moyens de le soulager.

Façons de soulager les migraines

1. Compresse froide avec sac de glace : Mettez des glaçons dans un sac de glace ou enveloppez-le dans une serviette et appliquez-le sur la zone du mal de tête. Une fois que les vaisseaux sanguins de la tête refroidie se contractent, les symptômes s’atténueront naturellement. Allongez-vous et reposez-vous un moment : si les conditions le permettent, en cas de crise de migraine, vous pouvez tout aussi bien vous reposer un moment dans une pièce peu éclairée et calme. En général, tant que vous dormez une demi-heure, la migraine sera soulagée.

2. Massez la tête : masser la tête avec une force modérée est un moyen efficace de soulager la migraine. La tempe est un point d'acupuncture important pour le massage des migraines. Vous pouvez appuyer dessus avec votre index ou utiliser votre poing pour effectuer des mouvements de va-et-vient doux de la tempe à la racine des cheveux pour masser.

3. Boire du thé vert : Les substances contenues dans le thé vert sont efficaces pour soulager les migraines, vous pouvez donc boire du thé vert avec modération pour surmonter les migraines sévères.

4. Méditation : Le yoga et la méditation constituent une nouvelle façon de traiter les migraines. Vous pouvez acheter un CD de ce genre, et lorsque vous avez mal à la tête, fermez les yeux et méditez un moment au son de la musique, laissant les sons harmonieux de la nature vous faire oublier la douleur.

5. Enroulez une serviette autour de votre tête : cela peut paraître ridicule, mais c’est en effet un bon moyen de traiter les migraines. Lorsque vous ressentez de la douleur, utilisez une serviette ou une bande de tissu doux pour envelopper vos tempes en serrant correctement. Cela peut inhiber la dilatation des vaisseaux sanguins et soulager la douleur. Les facteurs déclenchants des migraines sont nombreux, les patients ne doivent donc pas prendre de médicaments à volonté. Ils doivent se rendre à l'hôpital pour un diagnostic et prendre des médicaments sous la supervision d'un médecin pour obtenir de bons résultats.