La bonne façon de tapoter votre abdomen, quelques astuces pour vous apprendre à le faire

De nombreuses personnes se tapotent souvent le ventre, surtout juste après le dîner, pour favoriser la circulation sanguine locale et perdre du poids en tapotant le ventre pour décomposer les selles, accélérer le péristaltisme intestinal, le métabolisme et la consommation de graisses, et les excréter hors du corps. Cependant, d'une certaine manière, tapoter le ventre a un certain effet de perte de poids, mais la technique et le processus corrects nécessitent une attention particulière.

Est-ce que se tapoter le ventre tous les jours peut réduire la graisse abdominale ?

Théoriquement, cela a un certain effet.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, il existe un méridien abdominal. Le tapoter régulièrement sur ce méridien est bénéfique pour la circulation du qi et du sang et permet de maintenir les méridiens abdominaux dégagés. De plus, du point de vue de la médecine occidentale, il existe de nombreuses veines dans l'abdomen, formant une structure en réseau. Des tapotements réguliers peuvent accélérer la circulation sanguine et accélérer le métabolisme abdominal. Par conséquent, tapoter votre ventre régulièrement chaque jour peut vous aider à perdre du poids lentement.

Cependant, l'effet des tapotements sur l'abdomen pour perdre du poids n'est pas très évident. Il faut au moins un ou deux mois de persévérance et d'exercice. Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, il est recommandé de réduire l'excès de graisse par l'exercice et le régime alimentaire, ce qui est plus sain, plus rapide et plus efficace.

Comment réduire la graisse du ventre en tapotant votre ventre

1. Accroupir les mains et applaudir

Vous pouvez contrôler l'intensité vous-même. Attention, il faut « tapoter » et non pas taper fort ! Après avoir tapoté pendant un certain temps, vous sentirez que votre ventre chauffe et que quelque chose à l'intérieur semble battre. À ce stade, vous pouvez continuer à utiliser cette méthode ou passer à l'étape suivante.

2. Taper dans les mains

Augmentez progressivement la force. Si la force n'est pas suffisante, le sha sortira lentement. Je tiens à souligner encore une fois que tapoter n'est pas frapper fort. Tapoter produit un son clair, tandis que frapper fort produit un son sourd.

Ne tapotez pas trop fort votre ventre.

Ne pensez pas que plus vous tapotez fort sur votre ventre, meilleur sera l'effet. Tapoter fort sur votre ventre est mauvais pour votre estomac et vos intestins. L'intestin grêle est sujet aux troubles et, dans les cas graves, il peut se rompre. L'estomac et d'autres organes seront également touchés. Bien sûr, si cela se produit fréquemment, il est acceptable de le faire rarement ou occasionnellement, ou de tapoter doucement à chaque fois. La force du tapotement doit correspondre à celle avec laquelle vous vous sentez à l’aise.

Est-il acceptable de se tapoter le ventre juste après avoir mangé ?

Dans ce cas, si vous êtes doux, il n'y a généralement aucun problème. Cela est bénéfique pour la motilité gastro-intestinale. Il est bon d'utiliser une quantité appropriée en fonction de votre propre situation, mais il est absolument interdit de tapoter fort.