Comment faire des haricots enveloppés dans des nouilles

Les haricots verts sont également appelés doliques dans certaines régions. Ils contiennent beaucoup de vitamine B. Manger plus de haricots verts peut favoriser la digestion et l'absorption gastro-intestinales. Les haricots verts sont un aliment riche en fibres brutes et peuvent favoriser l'excrétion des selles. Les personnes qui aiment manger des haricots verts savent qu'il existe de nombreuses façons de les cuisiner, parmi lesquelles les haricots verts enveloppés dans des nouilles sont un plat adapté à tous les âges. Apprenons aujourd’hui à faire des haricots enveloppés dans des nouilles.

Matériel:

Poitrine de porc, haricots, nouilles, amidon, oignons, sauce de riz, sauce soja, huile de sésame, etc.

étape:

1. Coupez le porc en lanières, ajoutez l'huile de salade et mélangez bien, puis ajoutez un peu de fécule et mélangez bien.

2. Faites cuire les nouilles.

3. Coupez les haricots en lanières diagonales.

4. Retirez les nouilles, rincez-les et mélangez uniformément avec de l'huile de sésame.

5. Faites chauffer une poêle, versez l'huile, ajoutez l'oignon vert haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

6. Ajoutez le porc râpé et faites sauter.

7. Ajoutez les haricots râpés et faites sauter.

8. Ajoutez la sauce bibimbap.

9. Versez la sauce soja légère.

10. Ajoutez les nouilles.

11. Ajoutez la quantité appropriée de sel.

12. Ajoutez une goutte d’huile de sésame.

13. Bien mélanger et servir.

Ce qui précède présente principalement la méthode des nouilles aux haricots cuits. L'avez-vous apprise ? Vous pouvez suivre les étapes pour préparer vous-même ce plat de nouilles. Ensuite, j’aimerais vous donner quelques connaissances supplémentaires sur les haricots.

Les bienfaits de la consommation de haricots pour les femmes

1. Facilite la digestion

Les vitamines B contenues dans les haricots peuvent maintenir la sécrétion normale des glandes digestives et la motilité gastro-intestinale, inhiber l’activité de la cholinestérase, faciliter la digestion et augmenter l’appétit.

2. Soulager la constipation

Les haricots verts sont des légumes riches en fibres brutes. Leur consommation peut favoriser le transit intestinal chez les femmes enceintes et peut soulager efficacement la constipation pendant la grossesse.

3. Prévenir l’entérite aiguë

La vitamine C contenue dans les haricots peut stimuler la synthèse des anticorps humains, renforcer l'effet antiviral des anticorps du corps et prévenir la gastro-entérite aiguë.

4. Anti-tumoral

Les haricots contiennent une grande quantité de vitamine C, qui peut favoriser la synthèse des anticorps humains et améliorer la fonction antivirale du corps. Les graines de haricots peuvent permettre au corps humain de produire des anticorps contre les cellules tumorales, ce qui peut empêcher les cellules cancéreuses de nuire au corps humain. Par conséquent, manger régulièrement des haricots peut avoir un certain effet sur l'inhibition des cellules cancéreuses.

5. Reconstituer le Qi et produire du liquide corporel

Les haricots contiennent des protéines végétales et une variété de nutriments, qui peuvent calmer l'esprit, réguler le système digestif, éliminer les ballonnements thoraciques et avoir pour effet d'étancher la soif, de renforcer la rate, de nourrir les reins et d'arrêter la diarrhée, de revigorer le qi et de favoriser les fluides corporels.

6. Diurèse et gonflement

Les haricots verts sont doux et sucrés. Ils sont non seulement bons pour la rate et l'estomac, mais ont également pour effet de soulager la chaleur et l'humidité, de favoriser la diurèse et de réduire les gonflements. Les haricots verts contiennent une grande quantité de glucides et d'acides aminés. Manger souvent des haricots verts en été peut prévenir les coups de chaleur et soulager la chaleur, hydrater la sécheresse et favoriser la miction, et peut également traiter l'anorexie et les selles molles et la leucorrhée excessive chez les femmes.

7. Favorise l'absorption du fer

Les haricots sont riches en vitamines B, qui peuvent améliorer le métabolisme des femmes enceintes. La vitamine B2 qu'il contient est également bénéfique pour les femmes enceintes pour absorber le fer et peut prévenir l'anémie ferriprive pendant la grossesse. Lorsque les haricots sont frits, un liquide noir épais apparaît dans le jus. Il s'agit du pigment décomposé du fer contenu dans les haricots, qui a pour effet de régénérer le sang.