Pour éviter de perdre ses dents, adoptez ces bonnes habitudes !

Les dents qui bougent sont un problème courant chez de nombreuses personnes âgées à mesure qu'elles vieillissent. Avec l'âge, les os commencent à se détériorer lentement, la densité osseuse diminue et les dents deviennent sensibles, se desserrent et les gencives saignent. Afin d'éviter le déchaussement des dents, il est recommandé de prendre bien soin de ses dents et de prendre des mesures préventives à l'avance.

Comment éviter de perdre ses dents

1. Ne soyez pas trop attaché à votre brosse à dents. Les dentistes recommandent de remplacer votre brosse à dents tous les trois mois, car les poils doux et ronds d’une brosse à dents s’agglutinent après seulement quelques semaines d’utilisation. Lorsque les poils commencent à ressembler à des poils d'acier retournés, il est temps de leur dire au revoir.

2. Utilisez du fil dentaire. Développer l’habitude d’utiliser la soie dentaire pour éliminer le tartre entre les dents.

3. Brossez-vous les dents correctement. Se brosser les dents devrait être comme essuyer un miroir, pas comme frotter une baignoire. Pour un nettoyage en profondeur, il convient d'utiliser une brosse à dents à poils souples.

4. Il vaut mieux se brosser les dents bien que trop. Un nettoyage complet une fois par jour est préférable à plusieurs brossages occasionnels. Il faut deux minutes pour polir vos dents et obtenir une blancheur nacrée, mais de nombreuses personnes le font en moins d'une minute. Essayez de jouer une chanson.

Précautions

N'oubliez pas de vous brosser les dents matin et soir, et de vous rincer la bouche après les repas. Brossez-vous les dents régulièrement pour assurer un environnement buccal propre. Il est important de ne pas oublier de se brosser les dents le soir. Se brosser les dents le soir est plus important que pendant la journée. Parce que pendant la journée, les gens parlent, mangent et font d'autres activités.

La bouche sécrète une grande quantité de salive, qui peut rincer les dents et inhiber la croissance bactérienne. Après que les gens dorment, leur bouche est en état de dormance et la sécrétion de salive est trop faible, ce qui permet aux bactéries de se développer et de se multiplier.

Si vous vous brossez les dents avant d’aller au lit, les résidus alimentaires et les bactéries laissés dans les espaces entre vos dents seront éliminés et votre cavité buccale restera propre plus longtemps. De plus, il est également important d'utiliser un dentifrice et une brosse à dents adaptés lors du brossage des dents. Les enfants doivent utiliser un dentifrice au fluor et une brosse à dents souple et étroite ; les adultes doivent utiliser une brosse à dents large et adaptée. Cela dépend de la forme de votre bouche et de son ajustement. Si vous n’avez pas le temps de vous brosser les dents pendant la journée, vous devez vous rincer la bouche fréquemment. Si les conditions le permettent, vous pouvez utiliser un bain de bouche, qui est très efficace.

Faites attention au moment et à la posture de brossage de vos dents. Vous devez vous brosser les dents avec calme et sans impatience. Le temps de brossage doit être de 2 à 5 minutes. Ce n'est qu'en nettoyant soigneusement chaque dent et en ne laissant pas de place aux bactéries que vous pourrez protéger vos dents. La bonne façon de se brosser les dents est de l'intérieur vers l'extérieur, en utilisant la méthode de brossage vertical et non la méthode de sciage. Vous devez brosser l’intérieur et l’extérieur de vos dents pour garder votre bouche vraiment propre.

Soins dentaires. Soins dentaires. Tapotez doucement vos dents et apprenez à le faire pendant une à trois minutes lorsque vous vous reposez ou avant d'aller vous coucher. Vous devez taper vos dents devant, derrière, à gauche et à droite, et être prudent. En claquant vos dents, vous pouvez exercer vos dents, les rendre plus fortes et augmenter leur durée de vie.

Détection précoce et traitement précoce. Examinez régulièrement vos dents devant le miroir pour voir si elles présentent des caries, si vos gencives sont rouges et gonflées et si vous avez du tartre. Si vous trouvez des dents malades, réparez-les à temps pour économiser du temps, des efforts et de l'argent. Si vous constatez des gencives rouges, enflées, saignantes et du tartre, nettoyez-les immédiatement. En cas de saignement, il faut appliquer localement du YAO ; s'il reste des racines ou des couronnes résiduelles, il faut les retirer à temps et remplacer celles qui manquent.