Les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent-elles courir ?

Les habitudes alimentaires des gens continuent de changer, et de plus en plus de personnes souffrent d'hypertension artérielle, et ce, à un âge plus jeune. Les personnes obèses, en particulier, ont plus de risques de souffrir de cette maladie. Pour traiter l’hypertension artérielle, vous pouvez prendre des médicaments ou faire du jogging modéré, ce qui est une bonne méthode, mais arrêtez-vous à temps si vous ne vous sentez pas bien.

1. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent-elles courir ?

Tant que les patients hypertendus ne souffrent pas de maladie coronarienne et ne souffrent pas d’angine de poitrine après l’exercice, ils peuvent faire de l’exercice normalement. L’hypertension nécessite un exercice approprié, qui peut être réalisé par des méthodes telles que la marche rapide et le jogging. Il est fortement recommandé de faire de l’exercice pendant 20 à 30 minutes chaque jour, y compris des exercices réguliers comme la marche rapide. Mais ne faites pas d’exercice intense et ne participez pas à des marathons ou à des activités de ce genre.

La course à pied est un traitement non médicamenteux important contre l'hypertension. Elle peut améliorer les émotions négatives telles que la dépression et l'anxiété, soulager le stress mental, etc., prévenant ainsi l'apparition de l'hypertension. Les patients souffrant d'hypertension doivent courir avec modération et de manière scientifique.

2. L’hypertension artérielle peut-elle provoquer des acouphènes ?

Les acouphènes sont souvent liés à l’artériosclérose, aux maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, etc. Lorsque le corps a des problèmes tels que l'hypertension artérielle et des taux élevés de lipides sanguins, cela entraîne un ralentissement du flux sanguin, une viscosité du sang, une obstruction de l'apport sanguin, etc., et les artères de l'oreille interne sont très petites, ce qui augmente la probabilité de troubles de la microcirculation et de la perfusion de l'oreille interne. Si cet état d’ischémie et d’hypoxie persiste pendant une longue période et n’est pas corrigé, il peut entraîner des lésions du tissu de l’oreille interne et endommager le nerf auditif, entraînant des acouphènes, une perte auditive et d’autres problèmes. Si les acouphènes surviennent soudainement, vous devez consulter un médecin ORL dès que possible.

3. Pourquoi neuf personnes obèses sur dix souffrent-elles d’hypertension artérielle ?

On ne peut pas dire que les personnes obèses sont forcément des patients hypertendus, mais l'obésité est bel et bien liée à la tension artérielle. Des recherches scientifiques ont confirmé que le surpoids et l'obésité sont significativement corrélés positivement avec l'apparition de l'hypertension. En d’autres termes, les personnes obèses sont plus susceptibles de souffrir d’hypertension artérielle. Étant donné que la prise de poids entraîne des anomalies métaboliques, conduisant au diabète et à l'accumulation de graisse, ce qui entraîne une augmentation de l'excitabilité du nerf sympathique, et associée à une activité physique relativement faible, le risque d'artériosclérose est considérablement accru, et les vaisseaux sanguins durcis sont difficiles à dilater lorsque le sang est évacué, ce qui entraîne une hypertension artérielle.