Comment traiter une bilirubine totale élevée ?

Une bilirubine totale trop élevée ou trop basse est liée à l'indice de santé du corps. Lorsque la bilirubine dans notre corps est trop élevée, elle affecte considérablement la santé du corps et provoque une série de maladies dans le corps. Alors que faire si la bilirubine est élevée ? Comment traiter une bilirubine élevée ? Laissez-moi le partager avec vous ci-dessous, regardons-le ensemble.

1. Contrôler correctement les calories totales

Il peut maintenir votre poids corporel dans la plage normale. Les personnes en surpoids ou obèses doivent contrôler leur consommation alimentaire quotidienne, mais le contrôle alimentaire doit être progressif et associé à une thérapie par l'exercice. Une perte de poids de 0,5 à 1 kg par mois est suffisante. Essayez de manger moins de sucre, de bonbons et de gâteaux à forte teneur en sucre.

2. Mangez moins d’aliments riches en cholestérol

Les aliments riches en cholestérol tels que les abats animaux, les œufs en conserve, etc. doivent être consommés le moins possible, en particulier pour les personnes ayant un taux de cholestérol plasmatique élevé, qui doit être strictement contrôlé, mais un apport adéquat en protéines doit être assuré. Bien que les jaunes d'œufs contiennent beaucoup de cholestérol, ils contiennent de la lécithine, qui a un effet préventif et thérapeutique sur l'artériosclérose. Ils peuvent être consommés de manière appropriée, mais pas plus de 2 œufs par jour.

3. Mangez moins d’huile animale (saindoux)

Pour prévenir et traiter l’artériosclérose, il faut consommer davantage d’acides gras insaturés, principalement des huiles végétales. Les huiles animales étant principalement constituées d'acides gras saturés, il faut en consommer le moins possible, mais il ne faut pas éviter complètement de les consommer, car cela pourrait avoir d'autres effets néfastes sur l'organisme. En général, le rapport entre l'huile animale et l'huile végétale doit être d'environ 1:3.

4. Mangez plus d’aliments riches en vitamines et en fibres

De nombreuses vitamines ont pour effet de réduire le cholestérol et de prévenir l'artériosclérose. Vous pouvez consommer davantage d'aliments riches en vitamines et en fibres dans votre alimentation, comme les fruits frais, les haricots et les légumes. Ne mangez pas d'aliments de base trop raffinés, car le germe des céréales contient de la vitamine E riche et d'autres ingrédients bénéfiques, qui jouent un rôle important dans le traitement de la maladie.

5. Mangez plus d’aliments riches en potassium, en iode et en chrome

On pense que le sel de potassium peut protéger le système cardiovasculaire, tandis que le sel de sodium augmentera la charge sur le cœur. Par conséquent, les patients atteints d'artériosclérose ne doivent pas manger d'aliments trop salés. En même temps, ils doivent manger plus d'aliments riches en potassium, comme les champignons, les haricots (soja, haricots mungo, haricots rouges, fèves), les épinards, les algues, les graines de lotus, l'amarante, etc. L'iode peut réduire le taux de cholestérol sanguin et est bénéfique pour prévenir et traiter l'artériosclérose. Par conséquent, vous devriez consommer davantage d'aliments riches en iode tels que les poissons marins, les concombres de mer, les crevettes, le varech et les algues. La consommation régulière d’aliments riches en chrome, comme les haricots, le poulet, les crustacés, etc., peut également aider à prévenir et à traiter l’artériosclérose.

6. Mangez fréquemment de petits repas, évitez de fumer et de boire et buvez régulièrement du thé.

Manger plus fréquemment permet de réduire le taux de lipoprotéines de basse densité (LDL) dans l'organisme. Tout en veillant à ce que la quantité totale de nourriture ingérée reste inchangée, il est possible de prévoir 4 à 5 repas par jour. De plus, comme le tabac et l’alcool peuvent affecter le fonctionnement du système cardiovasculaire, les patients atteints d’artériosclérose doivent arrêter de fumer et de boire, mais boire du vin rouge avec modération peut prévenir et traiter l’artériosclérose. Boire régulièrement du thé peut prévenir l'artériosclérose, car la catéchine contenue dans le thé peut réduire la concentration de cholestérol sérique et le rapport cholestérol/phospholipides, augmenter la flexibilité, l'élasticité et la perméabilité des vaisseaux sanguins et prévenir l'artériosclérose.