Que dois-je faire si j’ai une motilité gastro-intestinale insuffisante ?

Une motilité gastro-intestinale insuffisante est une situation à laquelle de nombreuses personnes sont sujettes. Si vous ne faites pas attention au conditionnement, cela affectera votre santé alimentaire et votre absorption. Il est recommandé de boire plus d'eau, de faire attention à l'exercice et de développer de bonnes habitudes de vie et d'alimentation.

?1. Faites attention à renforcer la nutrition et l'exercice pour améliorer la résistance du corps.

?2. Faites des exercices appropriés. L’exercice non seulement consomme de l’énergie dans le corps, mais stimule également la motilité gastro-intestinale, ce qui a un bon effet sur la promotion de la motilité gastrique et l’amélioration de l’état fonctionnel gastrique.

3. Buvez plus d’eau.

4. Ne vous allongez pas immédiatement après un repas et évitez de manger avant d’aller vous coucher.

?5. Prévient la constipation et stimule la motilité gastro-intestinale.

6. Sauf nécessité, essayez de ne pas prendre de médicaments pouvant provoquer une indigestion, comme l’aspirine, les antibiotiques, les anxiolytiques, les somnifères, etc.

?7. Faites attention à l'hygiène mentale lorsque vous mangez. Les repas agréables peuvent augmenter la sécrétion des glandes digestives et améliorer la fonction digestive. Au contraire, être de mauvaise humeur en mangeant peut inhiber la sécrétion des glandes digestives et la motilité gastro-intestinale, entraînant une diminution de la fonction digestive.

?8. Développer de bonnes habitudes de vie et un bon style de vie. Maintenez une routine quotidienne et un régime alimentaire réguliers, combinez travail et repos, faites de l’exercice régulièrement, gardez une bonne humeur, etc. Corrigez les mauvaises habitudes, buvez moins de thé fort, évitez surtout de boire du thé fort à jeun ; buvez de l'alcool avec modération et évitez les boissons mélangées ; arrêtez de fumer, surtout ne fumez pas quand vous êtes fatigué, etc.

9. Si le problème est causé par une maladie, il faut traiter la maladie primaire. Par exemple, les patients diabétiques sont sujets à la « gastroparésie », communément appelée motilité gastrique insuffisante. En raison d’un mauvais contrôle de la glycémie ou d’une neuropathie autonome, la motilité gastrique est insuffisante et la vidange gastrique est difficile, ce qui peut facilement entraîner des symptômes tels que des vomissements et une distension abdominale.

En plus de prêter attention aux points ci-dessus, les patients présentant une motilité gastrique insuffisante doivent utiliser des médicaments ou d'autres traitements en temps opportun lorsque des symptômes apparaissent, comme la prise de dompéridone (métoclopramide), la compression de Zusanli, etc.