Quels plats conviennent aux personnes ayant une chaleur interne ?

Se mettre en colère fait référence à un excès d’énergie yang dans le corps. Les symptômes courants comprennent la bouche sèche, la bouche chaude, les étourdissements, les yeux rouges, etc. Une alimentation appropriée peut aider à soulager les symptômes. Voici quelques plats qui conviennent à la consommation lorsque vous souffrez de la chaleur :

Les légumes à feuilles vertes, comme les épinards, le chou frisé, la courge amère, etc., sont riches en vitamines et minéraux et ont pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, de favoriser la salivation et d'étancher la soif.

Légumes racines : comme les pommes de terre, les carottes, les citrouilles, etc. Ces légumes sont riches en fibres et en eau, ce qui aide à évacuer la chaleur et à détoxifier, à humidifier les poumons et à soulager la toux.

Concombre : Le concombre est de nature douce et froide. Il a pour effet d'éliminer la chaleur et de détoxifier, de diurèse et de gonflement, et peut aider à éliminer la chaleur dans le corps.

Racine de lotus : La racine de lotus est de nature douce et fraîche. Il est riche en fibres alimentaires et en vitamine B. Il a pour effet de dissiper la chaleur et d'humidifier les poumons, de soulager la chaleur et de détoxifier.

Courge cireuse : La courge cireuse est de nature froide et de goût sucré. Il est riche en vitamine C et en minéraux. Il a pour effet de dissiper la chaleur, de favoriser la diurèse, de détoxifier et de réduire les gonflements.

Tomate : Les tomates sont de nature acide et froide. Ils sont riches en vitamine C et en lycopène et ont des effets diurétiques, anti-chaleur et nettoyants pour l'estomac.

Larmes de Job : Les larmes de Job ont un goût doux et léger, et ont pour effet d'éliminer la chaleur et l'humidité, de favoriser la diurèse et de réduire l'enflure, et peuvent être utilisées pour éliminer la chaleur interne.

En plus des plats ci-dessus, vous pouvez également consommer des fruits riches en vitamine C avec modération, comme les agrumes, les kiwis, les fraises, etc., qui aident à évacuer la chaleur et à détoxifier et nourrir les fluides corporels. Vous devez également faire attention aux ajustements alimentaires, manger moins d'aliments épicés, gras, grillés et autres aliments irritants, boire plus d'eau et maintenir l'équilibre hydrique du corps.

Le degré et la cause de la colère varient d’une personne à l’autre. Si les symptômes sont graves ou durent longtemps, il est recommandé de consulter un médecin à temps et de suivre ses conseils.