Qu'est-ce que la technique de massage lombaire ? Comment faire un massage lombaire ?

De nos jours, de nombreuses personnes souffrent de douleurs lombaires et cervicales, et le problème devient de plus en plus présent. La spondylose lombaire est étroitement liée à la profession. Cliniquement, on constate que les personnes qui restent assises dans des bureaux, qui effectuent un travail physique de longue durée et qui ont une mauvaise posture assise sont les plus susceptibles de souffrir de spondylose lombaire. La hernie discale lombaire comprime les vaisseaux sanguins, provoquant des douleurs lombaires. Aux premiers stades de la maladie lombaire, le massage peut soulager la maladie.

Trois méthodes de massage pour soulager les douleurs lombaires

Je recommande ici trois méthodes de massage à tout le monde. Un massage régulier à la maison après le travail peut efficacement améliorer les douleurs à la taille et aux jambes :

Premier type : le patient est allongé sur le dos, les hanches et les genoux fléchis. L'opérateur appuie sur les deux articulations des genoux avec ses deux mains pour forcer le patient à fléchir les hanches et les genoux, et tente de rapprocher les cuisses de l'abdomen. Parfois, pour renforcer la flexion de la taille, l'opérateur peut placer un avant-bras sur les genoux du patient et appuyer fortement, et utiliser l'autre main pour soutenir le coccyx du patient et le tirer vers le haut, fléchissant ainsi passivement la taille pour modifier le dysfonctionnement de la taille. Cette méthode peut être répétée 3 à 5 fois.

Deuxième type : le patient est allongé en position ventrale et l'opérateur se tient debout à côté de lui. Premièrement, la méthode de roulement peut être utilisée pour détendre les muscles de la taille et des fesses du patient et des membres inférieurs. Pour les patients en phase aiguë précoce, la durée de l'opération peut être prolongée de manière appropriée et la technique doit être légère à lourde. Deuxièmement, utilisez la base de votre paume pour frotter et appuyer sur les points douloureux de la taille du patient, et utilisez la méthode de maintien pour détendre le membre affecté afin de détendre complètement les muscles. La douleur dans la taille du patient et les muscles des membres inférieurs peut être considérablement soulagée.

Troisième type : le patient est allongé sur le côté gauche (en prenant le côté gauche comme exemple), fléchit la hanche gauche et le genou gauche, et l'opérateur se tient face au patient, place le membre inférieur droit du patient en position complètement fléchie, et place les articulations intervertébrales sollicitées en position fléchie, de sorte que les articulations intervertébrales sollicitées soient en position médiane de la plage de flexion et d'extension. L'opérateur fait pivoter l'épaule gauche du patient, place son avant-bras droit derrière la hanche gauche du patient et appuie avec son pouce gauche sur le processus épineux supérieur de l'articulation intervertébrale où la force sera appliquée.

En même temps, utilisez le majeur de votre main droite pour tirer le processus épineux suivant vers le haut. L'opérateur utilise les avant-bras des deux côtés pour secouer la taille du patient vers l'avant et vers l'arrière avec la taille comme centre jusqu'à ce que la taille atteigne la position de flexion et d'extension maximale. En même temps, la pression des doigts des deux côtés sur l'apophyse épineuse est progressivement augmentée jusqu'à ce que l'articulation soit ressentie comme serrée. L'effet de réduction est obtenu en tirant la taille avec les deux avant-bras et en augmentant soudainement la pression sur les deux apophyses épineuses.