Comment prévenir les douleurs de l’articulation de la clavicule ?

De nombreuses personnes atteintes de rhumatismes ressentent habituellement des douleurs dans les grosses articulations, généralement pas dans les articulations de la clavicule ou de l'épaule. Cependant, l'état du patient va s'aggraver et l'invasion à long terme des facteurs rhumatismaux provoquera des douleurs. De nombreuses personnes ressentiront des douleurs dans l'articulation de la clavicule. Cette situation est due au fait que les facteurs rhumatismaux ont envahi nos articulations orthopédiques depuis longtemps et ont pénétré notre clavicule et même des parties plus petites avec le flux sanguin, provoquant des douleurs dans l'articulation de la clavicule. Comment pouvons-nous éviter cette situation ?

1. Faites de l'exercice physique

Les patients souffrant de maladies osseuses et articulaires peuvent améliorer la résistance de leur corps et leur résistance aux maladies en participant à certains exercices physiques, tels que le Tai Chi, le Qigong, la radio-gymnastique, etc. Les personnes qui participent à des exercices physiques pendant une longue période ont une capacité beaucoup plus forte à résister à l'invasion du vent, du froid et de l'humidité que celles qui ne font pas d'exercice.

2. Prenez soin de votre alimentation

L'alimentation est également un élément indispensable du traitement de l'arthrose. Les patients souffrant d'arthrose doivent essayer de consommer davantage d'acides gras insaturés à longue chaîne tels que l'huile de poisson et l'onagre, ainsi que des oligo-éléments tels que le sélénium, qui peuvent soulager efficacement les douleurs et gonflements articulaires, réduire la raideur matinale et soulager la fatigue. Les patients souffrant d’arthrose devraient essayer de manger moins de céréales, de blé, d’avoine, de seigle, de lait, de café, etc. pour éviter les effets indésirables et aggraver les symptômes rhumatoïdes.

3. Faites attention à la combinaison entre travail et repos

Une alimentation équilibrée et une combinaison de travail et de repos sont les conditions préalables pour un corps fort. De nombreux patients souffrant de maladies ostéo-articulaires souffrent de crises répétées de la maladie en raison d'une fatigue excessive. Par conséquent, les patients doivent combiner travail et repos pour bien soigner leurs maladies ostéo-articulaires, et l'exercice et le repos doivent être modérés.

4. Prévenir le stress mental et la surstimulation

Les patients souffrant d’arthrose doivent essayer de maintenir une humeur heureuse et optimiste. Il y a de nombreux éléments à prendre en compte en matière d'arthrose, mais les soins quotidiens se concentrent principalement sur les aspects ci-dessus. Des soins appropriés dans la vie quotidienne peuvent réduire efficacement la récidive de l'arthrose. Les patients réduisent non seulement les dépenses financières, mais souffrent également moins de la douleur.

5. Évitez le vent, l’humidité et le froid

Les patients souffrant d’arthrose ont peur que leurs articulations aient froid, donc pour bien prendre soin de leur arthrose au quotidien, il faut veiller à garder les articulations au chaud. Ne portez pas de vêtements mouillés, de chaussures mouillées, de chaussettes mouillées, etc. En été, ne recherchez pas la fraîcheur et ne buvez pas trop de boissons froides. Le climat en automne est sec, mais le vent est rafraîchissant et le temps se rafraichit, il faut donc éviter d'avoir froid. Le vent d’hiver est mordant et froid, il est donc primordial de rester au chaud.