Pourquoi ma taille me fait-elle mal après être resté assis longtemps ?

Les douleurs lombaires après une position assise prolongée sont un symptôme relativement courant. Elles sont principalement causées par le maintien d'une même posture pendant une longue période, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine dans la région lombaire. De plus, si les articulations sont sollicitées ou si certaines blessures affectent la circulation sanguine, cela provoquera également des douleurs lombaires.

1. Porter des talons hauts pendant une longue période

Le port prolongé de talons hauts affecte l'équilibre des membres inférieurs, ce qui rend difficile la position debout et la marche. La capacité de réaction et de coordination de tout le corps diminue et une entorse lombaire aiguë peut facilement survenir. Lorsqu'une entorse se produit, les muscles et les ligaments seront déchirés à des degrés divers et il y aura de légers saignements, un gonflement et même des ecchymoses, qui peuvent se manifester par des douleurs lombaires et causer de grands inconvénients au travail et dans la vie.

2. Relâchement du ligament sacro-épineux

Après la grossesse, la croissance du fœtus peut augmenter la force de soutien de la taille, entraînant un relâchement du ligament sacro-épineux, comprimant les nerfs pelviens et les vaisseaux sanguins et provoquant des douleurs lombaires. Ce type de lombalgie disparaît généralement progressivement à mesure que la force des muscles de la taille se rétablit après l’accouchement.

3. Blessures internes

Des facteurs tels que les accouchements excessifs, les avortements provoqués fréquents et les rapports sexuels excessifs peuvent tous provoquer des lésions rénales et des douleurs lombaires.

4. Infection externe

Une exposition prolongée au froid et à l’humidité peut bloquer les méridiens, entraînant une mauvaise circulation sanguine et provoquant des douleurs lombaires.

5. Entorse de l'articulation sacro-iliaque

L'articulation sacro-iliaque est composée de la partie latérale du sacrum et des os iliaques bilatéraux. Bien qu'il s'agisse d'une articulation synoviale, les surfaces articulaires sont décalées et fixées par des ligaments solides, avec seulement une faible quantité de mouvement vers l'avant, vers l'arrière et de rotation. L'entorse de l'articulation sacro-iliaque est l'une des causes les plus courantes de lombalgie. Les effets endocriniens en fin de grossesse peuvent provoquer un relâchement des ligaments et les rendre sujets aux entorses ou à une marche prolongée dans les premiers stades après l’accouchement. Les manifestations cliniques sont des douleurs locales persistantes, une peur de porter du poids, une aggravation pendant les activités et des difficultés à se retourner.