Que dois-je faire si j'ai une entorse lombaire

Le traitement des tensions lombaires doit bien sûr être effectué de manière scientifique, mais il faut aussi comprendre quelle méthode de traitement choisir. Les méthodes de physiothérapie actuelles comprennent l'irradiation infrarouge, la thermothérapie et l'acupuncture, mais le traitement par acupuncture doit prêter attention à la sélection des points d'acupuncture.

1. Physiothérapie

La physiothérapie comprend l'électrothérapie, l'irradiation infrarouge, la thermothérapie et d'autres méthodes. Tous les patients qui ont suivi une physiothérapie savent qu'ils se sentiront plus à l'aise pendant la thérapie et qu'ils retrouveront leur état normal après l'avoir arrêtée.

2. Techniques de régulation musculaire

Le patient est allongé sur le ventre et l'opérateur utilise la paume de sa main pour masser les muscles sacro-spinaux des deux côtés, puis trouve les points sensibles ou les nodules douloureux et exerce des pressions, des pincements et des pincements sur les points d'acupuncture un par un de haut en bas, puis applique la méthode du roulement. Veillez à ne pas utiliser une technique trop lourde. Vous pouvez également ajouter la méthode de flexion et d'extension latérale, où le patient est allongé sur le côté avec le côté affecté au-dessus. L'opérateur se tient derrière le patient, appuie sur la zone douloureuse de sa taille avec une main, tient la cheville du côté affecté avec l'autre main et la tire vers l'arrière pour hyperétendre l'articulation de la hanche, puis fléchit la hanche et les genoux jusqu'à ce que la cuisse touche l'abdomen, puis étire les membres inférieurs pour les redresser. Répétez cette opération trois fois.

3. Acupuncture

1. L'acupuncture est pratiquée sur les points Ashi : Shenshu, Zhishi, Qihaishu, Mingmen, Yaoyangguan, Ciliao, Weizhong, etc. Après l'acupuncture, des ventouses peuvent être ajoutées aux points de la taille pour disperser la stase sanguine, réchauffer les méridiens et soulager la douleur. Prendre une fois tous les deux jours, 10 fois constituent une cure. Les patients atteints de tuberculose et de tumeurs ne doivent pas recourir à l'acupuncture

2. L'acupuncture auriculaire est utilisée dans la région lombo-sacrée, la région de Shenmen, la région des reins, etc. Les oreilles peuvent être légèrement tordues. Les deux oreilles sont percées en même temps. Les aiguilles sont conservées pendant 10 minutes. Cela peut être fait une fois tous les deux jours et peut être répété 2 à 3 fois de suite.

4. Thérapie par l'exercice

Les exercices pour les tensions lombaires doivent renforcer les muscles de la taille et du dos pour favoriser la circulation sanguine et améliorer la force des muscles de la taille. Vous pouvez faire des flexions avant et arrière, des flexions latérales gauche et droite, des feuilles de lotus balancées par le vent, des élévations de jambes en décubitus dorsal, des hirondelles volantes effleurant l'eau, etc. et vous pouvez également les combiner avec de la radio-gymnastique, du Tai Chi, etc.

5. Traitement externe de la médecine traditionnelle chinoise

Il suffit de l'appliquer sur la zone affectée de la taille. Le médicament peut pénétrer l'épiderme directement dans le tissu endommagé. Aucune intervention chirurgicale n'est nécessaire. En même temps, il évite les effets secondaires toxiques des médicaments oraux et est plus efficace pour guérir les tensions musculaires lombaires.