Symptômes de la névralgie coccygienne, l'auto-traitement est efficace rapidement

Le nerf coccygien est situé sous la taille et au-dessus de l'anus du corps humain. Dans des circonstances normales, il relie 4 à 5 vertèbres coccygiennes entre elles. Son activité est très faible, avec seulement de légers mouvements vers l'avant et vers l'arrière. Les jeunes souffrent rarement de symptômes de névralgie coccygienne. La plupart des symptômes apparaissent chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, et il s'agit toujours d'une douleur sourde qui ne peut être soulagée avant longtemps.

1. Qu'est-ce que la douleur au coccyx

Le coccyx est situé sous la taille et au-dessus de l'anus du corps humain. Il est formé par la fusion de 4 à 5 vertèbres coccygiennes. La partie inférieure correspond au sacrum pour former l'articulation sacro-coccygienne. Dans des circonstances normales, il n'y a pratiquement aucun mouvement, ou seulement un léger mouvement vers l'avant et vers l'arrière. Certaines personnes d'âge moyen et âgées ressentent constamment des douleurs au niveau du sacrum et du coccyx, qui ne peuvent être soulagées pendant longtemps. La douleur s'aggrave en position assise ou allongée sur le dos, et affecte même les selles, avec une sensibilité évidente.

2. Quelles sont les causes de la douleur au coccyx ?

La douleur au coccyx est principalement causée par une tension ligamentaire ou une dégénérescence articulaire. De plus, après une fracture ou un choc, le coccyx se plie vers l'avant à un angle aigu et une douleur peut survenir lorsqu'il est frappé par des excréments secs et durs. Quelques-uns peuvent également être liés à des facteurs psychologiques.

3. Examen et diagnostic de la douleur au coccyx

En plus de la sensibilité évidente du sacrum et du coccyx, la douleur peut être aggravée en pinçant le coccyx avec deux doigts et en le secouant d'avant en arrière pendant l'examen rectal numérique.

4. Méthode d'auto-traitement de la névralgie coccygienne :

1. Étirez et étirez la cheville

Asseyez-vous droit, les jambes tendues vers l'avant et le dos droit. Appuyez ensuite les orteils d'un pied vers le bas et redressez les orteils de l'autre pied, en pliant la cheville pour tendre les muscles internes de vos mollets et de vos cuisses. Flexion et extension alternées des pieds. Cet exercice peut non seulement traiter la sciatique, mais également éliminer les douleurs liées aux spasmes musculaires causées par une mauvaise posture.

Traitements pour la sciatique

2. Respiration abdominale

Il s'agit d'un traitement relativement efficace contre la sciatique. La posture du poisson en yoga consiste à s'allonger sur le dos, à fermer les yeux et à utiliser la méthode de respiration abdominale. Tout en inspirant, soutenez votre taille avec vos mains. Les cuisses et les mollets flottent également vers le haut. Gardez vos talons, vos épaules et votre tête au sol, de sorte que votre corps soit en forme d'arc. Expirez ensuite lentement, puis revenez en position couchée. C'est très bénéfique pour traiter la sciatique.