Que faire en cas d'instabilité lombaire, quels sont les traitements

La colonne lombaire est la partie squelettique la plus importante du corps humain. La colonne lombaire est relativement longue, s'étendant presque sur tout le dos, et constitue la partie la plus importante qui soutient le corps en position verticale. Cependant, maintenir la colonne lombaire sous charge pendant une longue période peut facilement provoquer des maladies lombaires. Par exemple, l'instabilité lombaire est l'un des symptômes typiques. Alors, quels sont les traitements contre l'instabilité lombaire ? Jetons un œil à l’explication ci-dessous.

L'instabilité lombaire signifie que l'amplitude de mouvement entre les segments de la colonne vertébrale est trop importante et que le schéma de mouvement est anormal. Dans ce cas, tant que la colonne lombaire est soumise à une force, les segments lombaires instables se déplacent de manière plus évidente que la normale, provoquant des douleurs, une déformation progressive des structures locales et une compression des structures nerveuses ou un risque accru de compression.

Nous savons tous que la colonne vertébrale fonctionnelle est principalement composée de deux structures : l'une est le corps vertébral, le disque intervertébral et les ligaments, et l'autre est les différents muscles, grands et petits, qui se développent autour de la colonne vertébrale. Ces deux structures protègent les nerfs et permettent aux personnes de se maintenir debout et d'effectuer diverses postures et mouvements. Parmi eux, le corps vertébral, le disque intervertébral et les ligaments jouent un rôle de soutien rigide, tandis que les muscles jouent deux rôles, l'un est de rendre la colonne vertébrale plus stable, et le second est de permettre à la colonne vertébrale de bouger. Les corps vertébraux, les disques intervertébraux et les ligaments ne sont généralement pas faciles à réparer après une blessure. Une grande partie des patients souffrant d'instabilité lombaire sont causés par une hernie discale intervertébrale. Cependant, les muscles peuvent être entraînés et en les entraînant, les segments de la colonne vertébrale peuvent être rendus plus stables, améliorant ainsi les symptômes lombaires du patient.

Comment traiter les patients souffrant d’instabilité lombaire ? De nombreux patients s’accordent sur un point : pourquoi mes douleurs lombaires s’aggravent-elles lorsque je fais des exercices de déglutition en vol ou des redressements assis ? En fait, il y a un élément de connaissance que vous devez connaître ici. Les muscles autour de la colonne vertébrale peuvent être grossièrement divisés en deux types : les muscles profonds et petits et les muscles superficiels et grands. Les petits muscles profonds (tels que les muscles multifidus) sont directement connectés aux vertèbres, contrôlant le mouvement entre les vertèbres et sont très importants pour la stabilité des segments de mouvement de la colonne vertébrale ; les muscles superficiels sont très longs et la contraction musculaire provoque de grands mouvements du corps humain tels que la flexion et l'extension, et la scoliose. Pour faire simple, les petits muscles profonds aident à stabiliser la colonne vertébrale, et sur cette base, les gros muscles permettent au corps de mieux bouger.

Lorsque la colonne lombaire devient instable, les muscles profonds vont inévitablement perdre de leur force, s'atrophier voire devenir gras, et perdre leur effet stabilisateur. Au contraire, les muscles superficiels vont devenir plus forts. Dans un tel cas, faire des exercices tels que le Petit Vol d'Hirondelle renforcera les muscles superficiels et augmentera l'amplitude des mouvements des segments de la colonne vertébrale, aggravant les symptômes, ce qui réduira encore la force des muscles profonds et entraînera une aggravation des symptômes. Par conséquent, la mesure de traitement pour les patients souffrant d'instabilité lombaire consiste à entraîner d'abord les petits muscles profonds, puis à commencer à entraîner les grands groupes musculaires une fois que la force musculaire profonde a atteint un certain niveau. Bien entendu, les grands groupes musculaires doivent également être soigneusement évalués pour décider quels groupes musculaires entraîner en premier et quels groupes musculaires entraîner plus tard, afin qu'un équilibre de force puisse être atteint entre les groupes musculaires du corps humain. Nous l’appelons entraînement de stabilité fonctionnelle lombaire.