Combien de poids pouvez-vous perdre après une bonne nuit de sommeil

Pendant la période de perte de poids, ce qui préoccupe le plus tout le monde, c'est son poids, car de l'avis des gens, ce n'est que lorsque le chiffre sur la balance diminue que cela peut être considéré comme un signe de réussite de perte de poids. Certaines personnes qui se pèsent fréquemment constatent que leur poids du matin est différent de celui du soir. Alors, combien de poids perdront-elles après une bonne nuit de sommeil ? En fait, cela se produit principalement parce que le corps métabolise constamment pendant la nuit, de sorte que le poids sera réduit le lendemain matin.

1. Pourquoi mon poids est-il différent le matin et le soir ?

Il est normal d’avoir un poids plus léger le matin et de reprendre légèrement du poids le soir. Vous n’avez pas à vous en inquiéter si vous perdez du poids. D'une part, nous devons manger trois repas par jour afin de consommer suffisamment d'énergie pour soutenir notre travail et nos études normaux. Par rapport à l'état d'estomac vide du matin, notre poids le soir sera naturellement légèrement plus lourd que le matin.

En même temps, comme le corps a subi une journée de métabolisme, le taux métabolique ralentira la nuit en raison d'une activité réduite, ce qui entraînera une accumulation d'excès de nourriture, d'eau, etc. dans le corps, de sorte que le corps se sentira naturellement plus lourd que le matin.

2. Quelle est la différence normale de poids entre le matin et le soir ?

Il ne fait aucun doute que le poids de chacun varie le matin et le soir. Quant à la question de savoir quelle est la différence de poids normale entre le matin et le soir, en règle générale, la différence de poids entre le matin et le soir est d'environ 2 à 3 livres. Cependant, comme de nombreux facteurs influent sur le poids le matin et le soir, il n'est pas possible de se référer absolument à des données telles que 2 à 3 livres. Si une personne mange beaucoup de nourriture pendant la journée et ne fait pas d'exercice toute la journée, il est probable que la différence de poids entre le matin et le soir soit plus grande. Cependant, après une journée de digestion, le lendemain, la différence de poids entre le matin et le soir peut revenir à cette fourchette.

Ce qui précède est une introduction à ce qu'est une différence de poids normale entre le matin et le soir. En fait, ce qu'est une différence de poids normale entre le matin et le soir varie d'une personne à l'autre. En raison des différences individuelles, ainsi que des différences de régime alimentaire, de niveau d'activité, etc., tant qu'il n'y a pas d'autres désagréments, c'est normal et il n'y a pas lieu de trop s'inquiéter.