Maman pédiatre : Quand vous mangez au restaurant, comment vos enfants mangent-ils ?

Ceci est le 3555e article de Da Yi Xiao Hu

Un internaute a demandé : Xiami Mommy, je suis une mère qui travaille et je suis généralement assez occupée par le travail. Parfois, je me sens vraiment fatiguée quand je rentre du travail, mais je n’ai pas encore cuisiné pour mes enfants et j’ai vraiment envie de les emmener au restaurant. Mais tout le monde dit que la nourriture à l’extérieur n’est pas bonne pour les enfants. Avez-vous de bonnes suggestions ? Merci!

Lorsque votre enfant a hâte de manger un gros repas, mais que vous êtes trop fatigué pour parler, que la délicieuse nourriture du restaurant à l'extérieur vous attire, mais que vous êtes assez en conflit à l'intérieur, que devez-vous faire ?

À mesure que le rythme de vie devient de plus en plus rapide, même si vous avez une tante ou une personne âgée à la maison pour vous aider à prendre soin de certains aspects de la vie quotidienne des enfants, même si vous êtes une super maman omnipotente, peu importe à quel point une femme est omnipotente ou à quel point une mère est douce, il y aura des moments où elle se sentira épuisée. En fait, si vous ne mangez pas trop souvent au restaurant (ou ne commandez pas de plats à emporter), même quelques fois par mois, la santé de votre enfant ne sera pas sérieusement menacée, alors ne vous sentez pas coupable, détendez-vous et profitez-en.

Cependant, comme les saveurs des restaurants extérieurs sont généralement plus prononcées, nous recommandons aux enfants de moins d'un an de ne pas manger au restaurant et aux enfants de plus d'un an de ne pas manger trop souvent au restaurant. Et les aspects suivants doivent être notés :

Choisissez un restaurant adapté 1. Tout d’abord, choisissez un restaurant sûr. Choisissez une unité de service de restauration qui possède une « licence de service de restauration » et qui a obtenu une « licence d'hygiène alimentaire » avant la mise en œuvre de la « loi sur la sécurité alimentaire », et la licence est dans la période de validité. Ne fréquentez pas les vendeurs ambulants.

2. Choisissez un restaurant avec une bonne réputation. Les autorités de régulation évaluent la crédibilité des restaurants en notant A, B et C en fonction de leur infrastructure et de leurs conditions de sécurité alimentaire. La crédibilité de la sécurité alimentaire correspondante des trois niveaux diminue et les niveaux de risque augmentent.

3. Choisissez un restaurant avec un environnement confortable. Ceci est très important et affectera l’ensemble du processus de restauration. Si l’environnement du restaurant est bruyant, le bruit affectera l’humeur et l’appétit de l’enfant. Il est donc préférable de laisser l’enfant manger facilement dans un environnement spacieux et lumineux. C'est également une bonne idée d'appeler à l'avance pour vous assurer qu'il y a suffisamment de sièges pour tout-petits (à moins que votre enfant ait l'habitude de s'agenouiller sur une chaise pour manger, ce qui n'est évidemment pas réaliste).

4. Choisissez un restaurant qui propose des repas pour enfants. Pour un dîner en famille « harmonieux », laissez les préférences de vos enfants guider votre choix de restaurant. Les restaurants qui proposent des menus pour enfants sont naturellement le choix idéal. S'il n'est pas possible de proposer un menu pour enfants, les restaurants qui sont prêts à proposer des menus spéciaux ou qui peuvent accepter des demandes supplémentaires sont également de bons choix (comme demander le moins d'huile et de sel possible lors de la commande).

5. Choisissez un restaurant avec un parc d’attractions. Les restaurants qui offrent un espace de jeu et des jouets aux enfants devraient obtenir des points supplémentaires.

6. Choisissez un restaurant où vous pouvez faire des réservations. La plupart des restaurants recommandés sont souvent bondés pendant les heures de repas, il est donc préférable d'appeler à l'avance pour réserver une place. Ne pensez pas que vous pouvez simplement prendre des risques, car vos enfants ne pensent pas qu’attendre est une chose amusante. Si le restaurant ne peut vraiment pas prendre de réservations, il est préférable de prévoir un espace pour que vos enfants puissent jouer un moment afin de tuer le temps et de libérer de l'énergie pendant que vous attendez.

Comment commander de la nourriture pour les enfants au restaurant ? Commander de la nourriture est un travail technique. Vous devez savoir ce qui convient à votre enfant, comment le manger en toute sécurité et comment le manger pour garantir sa nutrition. Ce sont toutes des connaissances. Écouter l’opinion des enfants est la première priorité, et les parents devraient également tenir compte des points suivants pour leurs enfants :

1. Il est préférable de choisir des repas pour enfants. Cela peut vous éviter beaucoup de confusion lors du choix et de temps de communication.

2. Le buffet est un bon choix. Bien qu'un buffet ne soit pas la façon la plus relaxante de manger, il peut économiser beaucoup de temps d'attente, permettre aux enfants de choisir librement leur nourriture et peut également servir d'opportunité éducative pour cultiver l'habitude des enfants de ne pas gaspiller de nourriture.

3. Faites attention à la façon dont les aliments sont cuits. Essayez de choisir des méthodes de cuisson qui réduisent les pertes nutritionnelles et évitez la friture et le grillage. Il convient également de noter que même si les aliments froids et crus peuvent préserver complètement les nutriments des aliments, ils peuvent facilement provoquer des maladies telles que la diarrhée chez les enfants.

4. De plus, il n’est pas conseillé d’essayer de nouveaux aliments. Surtout si l'enfant a des allergies, les parents doivent faire attention à la sélection des ingrédients lors de la commande de nourriture pour éviter les allergies chez l'enfant.

5. Dites au serveur votre demande. À la fin de la commande, n'oubliez pas d'expliquer au serveur quelle partie du menu est spécifiquement destinée aux enfants et assurez-vous qu'elle soit plus légère en saveur.

Autres choses à noter : dîner au restaurant avec des enfants n’est pas toujours aussi paisible et serein que vous pourriez l’imaginer. Les enfants ne peuvent pas rester assis longtemps, se lever et jouer, et mettre le désordre à table... Vous devez être préparé :

1. Préparez la vaisselle ménagère. À la maison, les enfants disposent généralement de vaisselle spéciale, notamment de bols, de cuillères et de ciseaux de cuisine. Parmi eux, les ciseaux d’alimentation sont très utiles, car ils peuvent aider les bébés à manger plus facilement. De plus, si vous utilisez les bols et les baguettes auxquels votre enfant est habitué, il sera plus habile et familier avec eux et il lui sera plus facile de manger tranquillement.

2. Choisissez un emplacement approprié. Lors des repas, choisissez un endroit approprié, en évitant les décorations, les cloisons, les escaliers ou les endroits avec des objets durs autour, afin d'offrir un environnement relativement sûr aux enfants.

3. Prendre des mesures préventives. Lorsque vous servez de la nourriture, ne placez pas de soupe chaude, de porridge chaud, de tasses d'eau, etc. sur la table ou trop près des enfants pour éviter qu'ils ne les atteignent, ne les renversent et ne se brûlent. Les baguettes, cure-dents, etc. doivent également être tenus hors de portée des enfants pour éviter les accidents.

4. Accélérez votre alimentation. Comme les enfants ne peuvent pas rester assis pendant de longues périodes, votre objectif est d’accélérer le repas et de partir le plus rapidement possible. Si vous effectuez une réservation à l'avance, vous pouvez commander votre nourriture à l'avance et manger directement à votre arrivée au restaurant. Si vous ne pouvez pas réserver à l'avance, il est préférable de demander au restaurant de servir d'abord la nourriture de votre enfant, ou d'apporter des biscuits avec vous pour que votre enfant puisse se remplir l'estomac.

5. Réconfortez l’enfant de manière appropriée. Il n'est pas réaliste de demander à votre enfant de rester silencieux tout au long du repas, vous pouvez donc apporter avec vous les jouets préférés de votre enfant afin qu'il puisse jouer avec eux lorsqu'il est impatient et ne vous dérange pas, vous et les autres personnes autour de vous, pendant que vous mangez. Si votre enfant fait une crise de colère et perturbe les repas des autres autour de lui, vous devez le sortir immédiatement pour changer d’environnement et calmer ses émotions. Si les enfants doivent être sortis fréquemment, il est préférable que les deux parents se relaient, en veillant à ce que chacun ait la possibilité de manger quelque chose.

6. Établissez quelques règles. Pour les enfants plus âgés, il n'est pas permis de quitter la table sans l'autorisation d'un adulte. Les enfants qui se promènent seuls dans le restaurant peuvent heurter les serveurs qui transportent des aliments ou des boissons chaudes, ce qui peut entraîner de graves accidents.

Enfin, peut-être que votre enfant n’a pas mangé d’aliments nutritifs au restaurant, ce n’est pas grave, rentrez vite à la maison après le repas et complétez-le avec des légumes, une assiette de fruits et un biscuit au blé entier. Ne vous sentez pas coupable de laisser votre enfant manger de la restauration rapide à quelques reprises. Durant ces quelques moments, mangez avec votre enfant de manière détendue et joyeuse.

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