Pourquoi est-ce que je transpire quand je suis nerveux

Je crois que beaucoup de gens ont eu une expérience dans la vie. Tant qu'ils sont nerveux, leurs paumes transpirent inconsciemment ou la sueur coule. Il s'agit de la sueur produite par la stimulation des neurotransmetteurs du système nerveux sympathique. Habituellement, ce phénomène de transpiration peut être soulagé une fois que les émotions se sont calmées.

1. Pourquoi les gens transpirent-ils lorsqu’ils sont nerveux ? Il existe en fait deux groupes de nerfs différents qui envoient des signaux pour déclencher l’activité des glandes sudoripares. Les neurotransmetteurs sympathiques stimulent la production de sueur. Les nerfs parasympathiques transportent différents neurotransmetteurs qui signalent aux glandes d’arrêter de produire de la sueur.

2. L’activité du système nerveux sympathique est déclenchée dans de nombreuses situations différentes. L’exercice, un climat chaud, une humidité élevée et même des aliments très épicés peuvent amener les nerfs à signaler aux glandes de commencer à produire du liquide. Une tentative de ramener le corps à son état normal ou dormant.

3. Il est important de noter que le système nerveux sympathique est également déclenché lorsqu’une personne devient nerveuse pour une raison quelconque. Il s'agit d'un processus inconscient qui protège le corps, connu sous le nom de réaction de combat ou de fuite. Vous transpirez lorsque vous êtes nerveux, car votre corps pense que vous allez commencer à bouger rapidement. La transpiration est présente sur la peau pour lubrifier les zones où la peau va la frotter et pour refroidir l'enveloppe extérieure du corps afin que vous n'ayez pas trop chaud pendant l'activité.

4. En bref, vous transpirez lorsque vous êtes nerveux parce que votre subconscient pense qu’un certain type de danger est sur le point de se produire et que votre corps se prépare à la bataille à venir. Ce processus peut être activé en raison d’événements réels ou imminents. C’est pourquoi les personnes souffrant d’anxiété ou de crises de panique commencent souvent à transpirer aussi facilement que quelqu’un se retrouvant face à un voleur armé.

5. La transpiration est courante en réponse aux nerfs. De nombreuses personnes souffrent de crises de transpiration lorsqu’elles montent sur scène ou dirigent une présentation dans une salle de conférence. D'autres commencent à transpirer dans des situations sociales, comme un rendez-vous ou un premier rendez-vous. Lorsqu’une personne se remet d’une maladie, le système nerveux du corps, y compris les nerfs, connaîtra également une activité de transpiration plus importante. Ce n’est qu’en acceptant le fait que vous transpirerez lorsque vous serez nerveux que vous commencerez à vous y habituer et que votre subconscient ne percevra plus la situation comme une menace.

6. La transpiration due à l’anxiété est un type de transpiration excessive où une personne commence à transpirer lorsqu’elle se sent stressée ou anxieuse. Cela peut entraîner des problèmes sociaux et une perte de confiance en soi en présence d’autres personnes. Bien que la transpiration soit un phénomène naturel, elle peut devenir un cercle vicieux lorsqu’elle est déclenchée par l’anxiété. Plus une personne est anxieuse, plus elle transpire, ce qui augmente encore son niveau d’anxiété. Le traitement de la transpiration excessive comprend l’utilisation d’un antisudorifique puissant ou à base de chlorure d’aluminium, le passage à un régime alimentaire plus sain et des exercices de relaxation.