Quelle est la raison du gonflement des doigts ? Faites attention au gonflement des mains lorsque vous vous levez tôt

De nombreuses personnes ont les mains gonflées au réveil le matin, ce qui est très inconfortable. Ce phénomène est fréquent chez les femmes enceintes. Que se passe-t-il si une personne normale a les doigts gonflés ? Les raisons les plus courantes sont une carence en protéines, une mauvaise alimentation, etc.

1. Gonflement des doigts causé par un manque de protéines. En cas de manque de protéines, le corps ne peut pas produire suffisamment d'albumine et les déchets des tissus ne peuvent pas être complètement évacués. Au fil du temps, le manque de protéines à long terme entraînera une accumulation d'eau dans le corps. Lorsqu’il y a une carence sévère en protéines, les tissus gonflent considérablement, provoquant un œdème des doigts. Recommandation : Réapprovisionnez votre corps en protéines au fil du temps et mangez davantage d'aliments riches en protéines, tels que : le lait, les œufs, le porc, le bœuf, le soja, le poulet, les noix, etc.

2. Doigts gonflés en raison d'une mauvaise alimentation. Les doigts gonflés le matin peuvent être dus à une alimentation trop abondante le soir. Si vous mettez trop de sel au dîner ou buvez trop d’eau, les cellules gonfleront et vous sentirez vos doigts gonflés au réveil le matin. Recommandation : Limiter la consommation d’eau et de sel le soir. Afin d’éliminer l’excès d’eau du corps, il est préférable de manger davantage d’aliments ayant des effets diurétiques tels que la pastèque, le melon d’hiver, le concombre, la banane, les algues, la pomme, les cacahuètes, les haricots rouges, la papaye, les œufs, le pamplemousse et le konjac.

3. Doigts gonflés à cause d'une température élevée. Certaines personnes, en particulier celles qui travaillent à des températures élevées ou qui sont en surpoids et inactives, sont affectées par la température élevée de l'environnement, ce qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins de la peau et la pénétration et l'accumulation de liquides corporels dans le tissu sous-cutané. Lorsqu'elles se lèvent le matin, elles ressentent souvent un gonflement des mains et des pieds. Ce gonflement est saisonnier et disparaîtra de lui-même après l’été.

4. Gonflement des doigts dû aux règles. Certaines femmes en bonne santé ressentiront un léger gonflement des doigts ou même des membres inférieurs le matin une semaine ou un quinzaine de jours avant leurs règles, accompagné de symptômes tels qu'irritabilité, insomnie, fatigue et maux de tête. En général, lorsque les règles arrivent, l’œdème et les autres symptômes disparaissent progressivement. Recommandation : Avant les règles, vous pouvez tremper vos mains dans des plantes médicinales chinoises telles que le carthame, le goji et l'angélique. Cela peut stimuler la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine. De plus, vous devez également veiller à garder la zone locale au chaud.