Que faire en cas de déchirure musculaire

Après une entorse, il faut veiller à confirmer la gravité de la blessure. Si la douleur est évidente et que la partie foulée ne peut pas bouger, il faut se rendre à l'hôpital pour se faire soigner à temps. S'il ne s'agit que d'une entorse mineure, vous pouvez appliquer une compresse chaude sur la zone locale pour soulager la douleur.

1. Après une élongation musculaire, la première chose à faire est de confirmer la gravité du muscle en levant ou en secouant votre bras pour voir si vous ressentez une douleur intense. En général, après une élongation musculaire, la douleur est intense au niveau de la zone étirée et on peut sentir avec la main une masse en forme de corde formée par la tension musculaire. La douleur est évidente au toucher, on observe un gonflement local ou un saignement sous-cutané et les mouvements sont considérablement limités.

2. S'il s'agit d'une légère entorse et que la sensation n'est pas très forte, mais que vous ressentez une douleur lorsque vous soulevez des objets lourds ou levez le bras, il est recommandé d'appliquer une compresse chaude sur le point le plus douloureux. La situation s'améliorera considérablement après l'application de la compresse chaude et ira mieux en deux jours.

3. Si vous ressentez une douleur intense au moment de la tension musculaire, vous devez immédiatement suivre un traitement par le froid, rincer la zone à l'eau froide ou envelopper des glaçons dans une serviette et appliquer une compresse froide jusqu'à ce que la douleur et la sensation de brûlure diminuent.

4. Après la compresse froide, enveloppez la zone blessée avec un bandage avec une force appropriée pour éviter le gonflement.

5. Tout en relaxant lentement les muscles de la zone blessée et en soulevant le membre blessé, vous pouvez prendre des médicaments analgésiques et hémostatiques.

6. Retirez le bandage après un jour et, selon la gravité de la blessure, appliquez des pansements circulatoires et anti-gonflements, appliquez des compresses chaudes appropriées ou massez la zone blessée avec des techniques plus légères.

Si la tension musculaire est grave, comme une rupture du ventre ou du tendon du muscle, vous devez vous rendre à l'hôpital pour une intervention chirurgicale dès que possible et n'essayez jamais de la traiter vous-même.