Quels aliments sont bons pour les cheveux ? 7 aliments clés qui peuvent faire pousser vos cheveux plus épais

Le vieillissement, la pression du travail et des études, ainsi qu'un mode de vie irrégulier peuvent tous entraîner une perte de cheveux et endommager leur qualité. Si la calvitie ou la perte de cheveux se produit, cela aura un impact important sur l'image globale. Alors comment inverser cette situation ? En fait, la clé pour entretenir ses cheveux est d'entretenir son corps. Manger les bons aliments est non seulement bon pour votre corps, mais aussi pour vos cheveux.

1. Mangue

Des études ont montré que le composant acide cétonique de la mangue peut réparer les cheveux. Si vous êtes occupé par votre travail et que vous avez un régime alimentaire irrégulier ces derniers temps, vous pouvez aussi bien manger une mangue après un repas. La mangue peut aider le corps à absorber plus de protéines animales de haute qualité et à transférer les protéines aux cheveux, rendant vos cheveux noirs et brillants, et tout le monde l'enviera. La mangue mûre contient beaucoup de carotène et les vitamines qu'elle contient peuvent augmenter la consommation d'oxygène du cuir chevelu, favorisant ainsi la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Les mangues sont riches en vitamines et contiennent des minéraux tels que le phosphore, qui sont très nécessaires pour les cheveux.

2. Kiwi

Le kiwi est riche en minéraux, qui peuvent former un film fin à la surface des cheveux, ce qui non seulement protège les cheveux de la pollution de l'air sale, mais rend également les cheveux plus riches et plus brillants. Si vous pouvez boire un verre de jus de kiwi chaque jour, cela sera très bénéfique pour la croissance des cheveux.

3. Kumquat

Le kumquat est riche en vitamine C, qui peut stimuler le métabolisme du cuir chevelu et garder les cheveux brillants après la teinture. En même temps, son parfum frais peut détendre les gens et jouer un rôle rafraîchissant.

4. Avocat

Le processus de teinture et de permanente privera les cheveux d’humidité et d’huile, les rendant secs. Les avocats mûrs contiennent 30 % d'huile végétale précieuse - l'acide oléique, qui a des effets particuliers sur les cheveux secs.

5. Papaye

La papaye est connue comme le melon de la longévité. L'enzyme contenue dans la papaye est similaire à l'hormone de croissance humaine. Manger plus de papaye peut aider à garder les gens jeunes. La vitamine C, le fer, le potassium, le calcium, le carotène, la lutéine, etc. contenus dans la papaye peuvent fournir une variété de nutriments pour les cheveux, éliminer l'accumulation de vieilles protéines résiduelles et fournir un nettoyage en profondeur et une nutrition aux cheveux.

6. Amandes

L'amande renforce les cheveux. Des études ont montré que les personnes souffrant de perte de cheveux sont plus susceptibles de souffrir d’une carence en vitamine B6, en vitamine E, en fer et en zinc. De plus, un régime riche en graisses peut provoquer une augmentation des hormones dans le corps, entraînant une perte de cheveux. Les amandes sont riches en vitamine E et en zinc, qui peuvent réduire le cholestérol et sont un superaliment pour soigner la perte de cheveux.

7. Sésame noir

Battez les graines de sésame noires en pâte, buvez-en une tasse chaque matin et soir et persistez pendant une semaine pour constater de meilleurs résultats. En effet, les graines de sésame noires ont un effet stimulant magique sur la croissance de la peau et des cheveux humains. La consommation régulière de graines de sésame noires peut non seulement rendre les cheveux lisses, brillants et volumineux, mais aussi rendre la peau hydratée, ferme et translucide.