Que manger lorsque vous présentez des symptômes d'hypoglycémie

L'hypoglycémie signifie que le taux de sucre dans le sang est trop bas, ce qui a également un certain impact sur la santé humaine. De nombreux patients souffrant d'hypoglycémie doivent faire attention à leur alimentation. Lorsqu'il s'agit de savoir quels aliments sont bons à manger pour les symptômes de l'hypoglycémie, vous devez faire attention à l'apport nutritionnel et au sucre pour assurer une alimentation équilibrée.

1. Mangez à la fois de la viande et des légumes, et combinez vos repas de manière raisonnable pour vous assurer d'absorber des nutriments complets et suffisants, afin que votre corps devienne progressivement plus fort.

2. Les fruits tels que les graines de lotus, les longanes, les jujubes et les mûres ont le pouvoir de nourrir le cœur et le sang, de renforcer la rate et de nourrir le cerveau, et peuvent être consommés fréquemment.

3. Si vous souffrez d'anémie accompagnée d'un faible nombre de globules rouges et d'un taux d'hémoglobine insuffisant, vous devez manger davantage d'aliments riches en protéines, fer, cuivre, acide folique, vitamine B12, vitamine C et autres « matières premières hématopoïétiques », comme le foie de porc, le jaune d'œuf, la viande maigre, le lait, le poisson, les crevettes, les crustacés, le soja, le tofu, la cassonade et les légumes et fruits frais. La correction de l’anémie permet d’augmenter le débit cardiaque, d’améliorer l’apport sanguin au cerveau, d’augmenter la pression artérielle et d’éliminer les symptômes indésirables causés par l’hypotension artérielle.

4. Contrairement à l’hypertension, cette maladie doit adopter un régime alimentaire approprié riche en sodium et en cholestérol. Les aliments riches en cholestérol, comme le cerveau, le foie, les œufs, la crème, les œufs de poisson, les os de porc, etc., s’ils sont consommés avec modération et régulièrement, peuvent contribuer à augmenter le taux de cholestérol sanguin, à augmenter la tension artérielle et à augmenter la pression artérielle.

5. Adoptez une alimentation équilibrée

Le régime alimentaire doit être équilibré et contenir au moins 50 à 60 % de glucides, notamment des légumes, du riz brun, de l'avocat, du konjac, des graines, des noix, des céréales, de la viande maigre, du poisson, du yaourt et du fromage cru. En revanche, essayez de manger moins de produits raffinés et transformés, et évitez de manger et de boire des fruits et des jus de fruits riches en sucre.