Quelles sont les méthodes de nettoyage et de détoxification des intestins ?

L'accumulation de toxines dans le corps n'est naturellement pas bonne pour la santé, vous devez donc comprendre certaines méthodes de nettoyage et de détoxification des intestins, et il est plus approprié de le faire par le biais de l'alimentation. Vous pouvez manger des pommes ou boire un verre d'eau salée chaque matin, ce qui est très efficace pour nettoyer les intestins.

1. Mangez une pomme

Commentaire d'expert : La teneur en fibres des pommes est plus élevée que celle des fruits ordinaires. Les pommes contiennent également de la pectine, qui peut ramollir les selles et faciliter la défécation. Cependant, pour ceux qui ont des problèmes intestinaux plus graves, l’effet de l’utilisation de pommes pour nettoyer les intestins et déféquer ne sera pas très évident.

2. Nettoyage intestinal à l'eau salée

Prenez un verre d’eau légèrement salée à jeun chaque matin pour nettoyer les intestins et détoxifier. Je recommande personnellement le sucre brun et le miel. Parce que c'est le plus couramment utilisé. En général, je bois du sucre brun pendant quelques jours avant et après avoir « vu du sang » pour reconstituer le qi et le sang. Le miel est une boisson incontournable à boire chaque matin. J'ai récemment commencé à utiliser des patchs pour les pieds pour la détoxification. J'en ai utilisé presque une boîte et je me sens plus détendue après mon réveil chaque jour. Je vais rester dans les parages pendant un certain temps.

3. Champignons et yoga

Commentaire d'expert : Le champignon noir est également un très bon aliment nettoyant intestinal, et l'aliment séché à l'air gonflera lorsqu'il entrera en contact avec l'eau, ce qui apportera plus d'humidité aux intestins. Cependant, pour ceux qui ont des difficultés à déféquer, il est difficile de soulager la constipation en mangeant des champignons noirs, à moins d’augmenter la quantité de nourriture ou d’utiliser des méthodes d’exercice auxiliaires comme le yoga.

4. Les patates douces nettoient les intestins

La patate douce est également connue sous le nom de patate douce et d'igname. Riche en vitamine A et en vitamine C. La vitamine A peut rendre vos yeux plus sains, la vitamine C a un effet culturisant et le potassium peut prévenir l'hypertension artérielle en plus de maintenir un rythme cardiaque normal. Sa teneur élevée en fibres aide à expulser les gaz et les déchets des intestins, contribuant ainsi à prévenir le cancer du côlon. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les patates douces sont douces par nature et au goût sucré, et peuvent aider au transit intestinal, renforcer la rate, reconstituer l'énergie vitale et augmenter la production de lait chez les femmes en post-partum.