Boire de l'eau chaude et de l'eau minérale, quels sont leurs bienfaits

Un verre d'eau chaque matin vous apportera du bonheur toute la journée. Vous pouvez choisir de boire de l'eau chaude, mais l'eau tiède est plus appropriée. Boire de l'eau chaude présente les avantages suivants, comme vous aider à perdre du poids et à traiter des symptômes tels que la toux. Certaines amies peuvent boire plus d'eau chaude pendant les règles, ce qui peut soulager les crampes. De plus, boire de l'eau minérale peut également protéger votre vue, soulager la fatigue et avoir un effet laxatif. Bien qu'elle présente de nombreux avantages, vous ne pouvez pas en boire trop car l'eau minérale contient des minéraux nocifs pour le corps humain.

Avantages de l’eau chaude : 1. Perdre du poids. L'eau chaude est idéale pour maintenir un métabolisme sain, ce qui est ce que vous souhaitez si vous essayez de perdre quelques kilos. Pour ce faire, en prime, l’eau chaude aidera votre corps à décomposer le tissu adipeux (alias la graisse corporelle).

2 Aide à la congestion nasale et pharyngée. Boire de l’eau chaude est un excellent remède naturel contre le rhume, la toux et les maux de gorge. Il réduit les mucosités et aide également à les éliminer des voies respiratoires. Par conséquent, il peut soulager un mal de gorge. Il aide également à dégager la congestion nasale.

3. Les menstruations arrivent. L’eau chaude peut également aider à réduire les crampes menstruelles. La chaleur de l’eau a un effet calmant et apaisant sur les muscles abdominaux, ce qui peut finalement aider à guérir les crampes et les spasmes. Avantages de l'eau minérale : 1. Elle est très utile pour le métabolisme et peut favoriser la circulation sanguine.

2. Favoriser l’excrétion des déchets du corps.

3. Il est très bénéfique pour la santé des yeux.

4. Boire de l'eau 20 à 30 minutes avant d'aller au lit peut prévenir les troubles du sommeil (mais attention à boire avec modération avant d'aller au lit).

5. Aide la peau à rester hydratée toute la journée.

6. Boire beaucoup d’eau peut aider à prévenir une fatigue excessive.

7. Il active le péristaltisme intestinal et prévient la constipation.

Remarque : 1. Selon les données de test du département national de surveillance de l'assainissement de l'environnement, si les réservoirs d'eau chaude et froide du distributeur d'eau en bouteille ne sont pas nettoyés pendant 3 mois, un grand nombre de bactéries, telles qu'Escherichia coli et Staphylococcus aureus, se multiplieront. Il est donc préférable de le nettoyer une fois par mois, et une fois toutes les deux semaines en été. Le distributeur d’eau du bureau doit être nettoyé plus fréquemment car il est utilisé fréquemment.

2 Ne buvez pas l’eau du robinet juste après l’avoir fait bouillir. Pour faire bouillir de l'eau, il est conseillé de suivre trois étapes : tout d'abord, laissez l'eau du robinet reposer un moment avant de la faire bouillir ; lorsque l'eau est sur le point de bouillir, ouvrez le couvercle de la bouilloire ; enfin, attendez 3 minutes après l'ébullition avant d'éteindre le feu. Cela réduira la teneur en chlore de l'eau à un niveau de consommation sûr, ce qui en fera vraiment de l'eau « bouillie ».

3 Buvez de l'eau en bouteille. Les bouteilles en polyester utilisées pour l'eau en bouteille contiennent souvent des substances qui peuvent provoquer une intoxication chronique du corps humain. En particulier lorsque la bouteille est dans un environnement à haute température ou n'est pas bue à temps après ouverture, les substances nocives s'infiltrent dans l'eau et mettent en danger la santé. Par conséquent, l’eau en bouteille ne doit pas être exposée à la chaleur ni au soleil. Le meilleur moyen est d’acheter une bouilloire de bonne qualité et d’apporter votre propre eau, ce qui est sûr et respectueux de l’environnement.

4 Buvez de l'eau bouillie. Essayez de la boire en une seule fois et ne la faites pas chauffer plusieurs fois. Le meilleur moment pour boire de l'eau en bouteille est de 1 à 15 jours après la sortie de l'usine. Au-delà de 15 jours, il y aura trop de bactéries dans l'eau et elle ne sera plus potable.