Est-ce bon de prendre une douche en se levant le matin ?

De nombreuses personnes ont l'habitude de prendre une douche au réveil, mais il faut savoir si c'est une bonne idée de prendre une douche le matin. Prendre une douche le matin peut en effet favoriser la circulation sanguine, la rendre plus vigoureuse et ajuster l'humeur.

1. En fait, prendre une douche le matin est une bonne habitude (avec des avantages) :

Prendre une douche le matin n'est généralement pas une habitude des Chinois, mais cela aide à favoriser la circulation sanguine, et la sensation de propreté et le parfum du gel de bain lui-même peuvent ajuster votre humeur et vous rendre plus énergique.

2. En été, si vous vous levez le matin et courez, vous transpirerez beaucoup, vous devez donc prendre une douche le matin, bien sûr avec de l'eau froide. En hiver, si vous courez le matin, vous transpirez, vous prenez donc généralement une douche le matin, bien sûr avec de l'eau chaude.

3. Bien sûr, si vous faites de l’exercice et transpirez puis prenez une douche froide, cela n’aidera pas votre métabolisme ! Cependant, certaines personnes peuvent se sentir étourdies lorsqu'elles prennent un bain à jeun. Si ce n'est pas le cas, ne vous inquiétez pas.

4. Prendre un bain le soir présente également des avantages :

Lorsque nous travaillons ou faisons des activités, notre peau est exposée à l’environnement pollué, ce qui entraîne une sécrétion abondante des glandes sudoripares et sébacées, qui peuvent facilement constituer un terrain fertile pour les bactéries. Par conséquent, nettoyer la sueur et la saleté sur le corps avant d’aller au lit, en plus d’éviter les maladies de la peau telles que le pityriasis versicolor et l’eczéma, vous permettra également de vous endormir avec une sensation de propreté et de confort. N’est-ce pas génial ?