Est-il adapté à la transpiration à la vapeur en hiver ?

En fait, il n'y a pas de limite de temps stricte pour la transpiration à la vapeur. Vous pouvez transpirer à la vapeur en toute saison, mais vous ne devez pas transpirer trop souvent pour éviter les effets néfastes sur votre corps. Si vous transpirez trop souvent à la vapeur, vous risquez de développer des maladies liées à l'hypertension artérielle, que votre corps ne peut pas supporter. De plus, la transpiration à la vapeur en hiver améliorera l'effet et accélérera la circulation sanguine.

Puis-je transpirer de la vapeur en hiver ?

Un environnement à température élevée et à forte humidité augmentera dans une certaine mesure le rythme cardiaque et la pression artérielle, tandis que le trempage dans l'eau froide ralentira le rythme cardiaque et diminuera la pression artérielle. Par conséquent, la température intérieure, l’humidité, le temps de bain, y compris le nombre d’échanges chauds et froids, doivent être strictement contrôlés. Lorsque vous prenez un bain pour la première fois, vous ne pouvez rester dans le hammam à haute température que pendant 5 minutes, puis prolonger progressivement le temps de séjour dans le hammam à haute humidité. Étant donné que le bain de sauna a certains effets sur le corps humain, il est déconseillé de prendre un bain de sauna dans les cas suivants :

1. Patients ayant des antécédents d’hypertension ou de maladie cardiaque. Étant donné que les bains de sauna provoquent de nombreuses fluctuations de la pression artérielle et augmentent la charge sur le cœur, ils peuvent facilement entraîner une hypertension artérielle, une crise cardiaque soudaine, des accidents et même des maladies potentiellement mortelles.

2. Après les repas, en particulier dans la demi-heure qui suit un repas complet. Prendre un bain de sauna immédiatement après un repas provoquera une dilatation des vaisseaux sanguins de la peau et une grande quantité de sang refluera vers la peau, affectant l'apport sanguin aux organes digestifs, ce qui affectera inévitablement la digestion et l'absorption des aliments et est nocif pour votre santé.

3. Lorsque vous êtes surmené ou que vous avez faim. Lorsque le corps humain est fatigué et affamé, son tonus musculaire est faible et sa tolérance aux stimuli froids et chauds est réduite, ce qui peut facilement provoquer un effondrement.

4. Les femmes pendant leurs règles doivent éviter de prendre des bains de sauna. Pendant les menstruations, la résistance du corps de la femme diminue. Lors d'une séance de sauna, l'alternance de températures froides et chaudes peut facilement provoquer des rhumes et des infections bactériennes, ce qui met en danger la santé de la femme.

Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas du tout prendre de sauna. Vous pouvez en faire de temps en temps. Si vous avez déjà des enfants, vous pouvez en profiter sans aucun souci. Le sauna présente certains avantages pour la santé du corps humain : il peut accélérer la circulation sanguine, détendre les muscles de toutes les parties du corps et atteindre l'objectif d'éliminer la fatigue et de rafraîchir l'esprit. Dans le même temps, en raison de la cuisson répétée à la vapeur chaude et froide du corps, les vaisseaux sanguins se contractent et se dilatent constamment, ce qui peut améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins et prévenir la sclérose vasculaire. En même temps, il présente certains bienfaits pour la santé contre l’arthrite, les maux de dos, la bronchite, la neurasthénie, etc.