Les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent-elles manger des noix ? Quels sont les bienfaits de manger des noix ?

Les patients souffrant d'hypertension peuvent manger des noix, mais pas en trop grande quantité. Il est préférable de manger 2 à 3 noix par jour. Les noix sont riches en oligo-éléments, qui peuvent protéger le système cardiovasculaire. En même temps, les phospholipides contenus dans les noix peuvent protéger le cerveau. Manger des noix peut également hydrater la peau, reconstituer le qi et le sang et noircir les cheveux. De plus, il peut également protéger la santé de notre cœur et prévenir la dégradation de la fonction cardiaque. Si vous souffrez de constipation, vous pouvez également manger des noix, qui peuvent avoir un effet laxatif.

1. Produits de beauté

La médecine traditionnelle chinoise appelle les noix « fruit de la longévité » depuis l'Antiquité, estimant que les noix peuvent nourrir les reins et le cerveau, reconstituer le milieu et bénéficier au qi, hydrater la peau et noircir les cheveux. Du point de vue de la médecine moderne, les noix contiennent des protéines, de l’huile et de la vitamine E de haute qualité, qui sont des substances essentielles au métabolisme de la peau. Le fils du maître d'art Mei Lanfang a révélé un jour que son père buvait souvent de la bouillie de noix pour entretenir sa peau.

2. Contient des antioxydants et favorise la santé cardiaque

Une expérience récente menée par des scientifiques australiens a montré que manger des noix tous les jours peut réduire le taux de cholestérol humain.

Les antioxydants de haute qualité contenus dans les noix peuvent protéger efficacement la santé de la fonction cardiaque et prévenir les maladies cardiaques. Les noix sont riches en matières grasses. Les lipides qu'elles contiennent comprennent les glycérides d'acide linoléique, l'acide linolénique et les glycérides d'acide oléique, qui peuvent réduire le taux de cholestérol dans le corps et sont également utiles en cas d'artériosclérose, de problèmes cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

3. Lubrifie les intestins et favorise le transit intestinal

Les noix sont riches en huile de noix et en une grande quantité de fibres brutes. L'huile de noix peut ramollir les selles et lubrifier les intestins, tandis que les fibres brutes peuvent absorber l'eau et gonfler, stimulant ainsi le mouvement intestinal, obtenant ainsi un effet laxatif.

4. Complémenter les oligo-éléments

Les cerneaux de noix contiennent du zinc, du manganèse, du chrome et d'autres oligo-éléments indispensables au corps humain. La teneur en zinc et en manganèse du corps humain diminue avec le vieillissement. Le chrome a pour fonction de favoriser l'utilisation du glucose, le métabolisme du cholestérol et de protéger le système cardiovasculaire. L'effet antitussif et antiasthmatique des cerneaux de noix est également très évident. En hiver, il est extrêmement efficace pour les patients souffrant de bronchite chronique et d'asthme. On peut constater que la consommation régulière de noix peut non seulement améliorer la santé, mais aussi résister au vieillissement. Certaines personnes prennent souvent des toniques, mais en fait, manger quelques noix chaque matin et chaque soir est vraiment bénéfique et souvent meilleur que de prendre des toniques.

En fait, vous ne devriez pas manger trop de noix, principalement parce que les noix contiennent une grande quantité de graisse et qu'en manger trop peut facilement conduire à l'obésité. Manger trop de noix peut provoquer une diarrhée sévère et une déshydratation.