Quel type de porridge convient pour l'hiver ? Vous pouvez manger plus de ces 5 porridges

L'hiver est la meilleure saison pour boire. La bouillie a un bon effet de préservation de la santé sur le corps. Elle peut nourrir le corps, renforcer la rate et l'estomac, et est facile à digérer, etc. Il existe de nombreuses façons de préparer la bouillie. Les gens aiment y ajouter des aliments nutritifs et délicieux et les mélanger pour rendre la bouillie délicieuse et nutritive. Alors laissez-moi vous apprendre quelques recettes pour préparer du porridge qui convient à la consommation en hiver. ,

1. Il est conseillé de boire de la bouillie de Laba

Ingrédients : Différents types de riz, haricots, fruits secs et noix. Du point de vue de la nutrition moderne : les haricots contiennent beaucoup de protéines végétales de haute qualité, les fruits secs concentrent les nutriments des fruits frais et les noix sont non seulement riches en protéines, mais également riches en vitamine E et en une variété d'oligo-éléments.

Efficacité : Il peut jouer un grand rôle dans l’amélioration de l’immunité humaine et le retard du vieillissement

2.

Il est conseillé de boire du bouillon de poulet

Ingrédients : 1 poule, 100 grammes de riz poli, un peu de sel et faire bouillir en bouillie.

Méthode de préparation : Le bouillon de poulet a pour effet de nourrir le qi et le sang et d'apaiser les cinq organes internes.

Efficacité : Convient à divers symptômes d'asthénie, de perte d'essence et de sang, de qi rénal instable, de malnutrition des femmes en post-partum, etc.

3. Il est conseillé de boire de la bouillie de noix

Ingrédients : 30 grammes de cerneaux de noix et une quantité appropriée de riz.

Méthode : Faites bouillir de l’eau pour en faire de la bouillie. La bouillie de noix a pour effet de nourrir le corps.

Efficacité : Convient aux personnes âgées, aux enfants et aux personnes faibles.

4. Il est conseillé de boire de la bouillie de châtaignes

Ingrédients : 250 grammes de riz japonica, 50 grammes de châtaignes.

Méthode : Faites bouillir de l’eau pour en faire de la bouillie.

Efficacité : La bouillie de châtaignes a pour effet de nourrir l’estomac et les reins, de renforcer la taille et les genoux, et de renforcer les tendons et les os. Il convient aux personnes souffrant d’insuffisance rénale, de lombalgie, de jambes et de pieds faibles et de polyurie chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées.

5. Il est conseillé de boire de la bouillie de citrouille

Ingrédients : Citrouille

La bouillie de potiron est meilleure que la bouillie de riz. Après un été ensoleillé et une croissance rapide, la citrouille est maintenant à son maximum de valeur nutritive. La bouillie de potiron est également la bouillie la plus adaptée aux citoyens pour refaire le plein d'énergie en automne.

Méthode : Faites bouillir de l’eau pour en faire de la bouillie.

Efficacité : La bouillie de potiron est une bouillie chaude. Comparée aux bouillies froides telles que la bouillie d'œufs centenaires et de viande maigre, la bouillie de potiron douce est plus adaptée pour réchauffer le tube digestif du corps humain en automne.

Du point de vue de la préservation de la santé, la bouillie de potiron est neutre et légèrement chaude. Boire régulièrement de la bouillie de potiron peut nourrir le milieu et reconstituer le qi, évacuer la chaleur et détoxifier, et peut également soulager l'asthme et réduire les gonflements. Comme la citrouille a un goût sucré et que le temps est sec en automne, de nombreuses personnes présenteront des symptômes à divers degrés tels que des lèvres gercées, des saignements de nez et une peau sèche. La médecine chinoise estime que la sécheresse automnale est liée à un manque de liquide corporel et à une déficience du yang pulmonaire. La bouillie de potiron a pour effet de purifier le feu, de nourrir l'estomac et de renforcer la rate. La faire mijoter avec des aliments qui favorisent la production de liquide, nourrissent le yin et humidifient les poumons et la prendre est très bénéfique pour améliorer les symptômes de la sécheresse automnale.