Que se passera-t-il si je dors trop ? Est-ce que cela sera nocif ?

Il est bien connu que le manque de sommeil est mauvais. La durée normale du sommeil est de 8 heures. Certaines personnes pensent que dormir plus longtemps est bon pour le corps, mais le résultat est tout le contraire. Si les gens dorment trop longtemps, cela causera de graves dommages au corps. Dormir trop ne vous fera pas seulement grossir, mais le cerveau se repose également lorsque vous dormez, et une moindre circulation sanguine provoquera une hypoxie cérébrale.

Plus les gens dorment longtemps, plus ils deviennent paresseux. Lorsque le cerveau humain est en phase de relaxation, il se sent apathique et plus somnolent.

Une étude réalisée par des physiologistes a révélé que lorsque les gens dorment, leur respiration ralentit et l'accumulation de dioxyde de carbone dans le sang augmente. Si l'on dort plus de dix heures par jour, le dioxyde de carbone accumulé dans le sang deviendra un anesthésiant pour le corps humain, ce qui rendra les gens somnolents. C'est pourquoi les gens veulent dormir de plus en plus pendant leur sommeil. Dans le même temps, un sommeil prolongé réduira l’excitabilité du cortex cérébral en raison d’une inhibition à long terme, ce qui entraînera une réaction lente et une diminution de la mémoire. De plus, comme le métabolisme de base diminue pendant le sommeil, les calories excédentaires seront converties en graisse et accumulées dans le corps, rendant les gens gros.

Lorsque les gens dorment, leur respiration ralentit et l'accumulation de dioxyde de carbone dans le sang augmente. Si l'on dort plus de dix heures par jour, le dioxyde de carbone accumulé dans le sang deviendra un anesthésiant pour le corps humain, ce qui rendra les gens somnolents. C'est pourquoi les gens se sentent groggy plus ils dorment. Dans le même temps, un sommeil prolongé réduira l’excitabilité du cortex cérébral en raison d’une inhibition à long terme, ce qui entraînera une réaction lente et une diminution de la mémoire.

Les experts de l'Association chinoise du sommeil ont souligné que dormir trop longtemps, comme ne pas dormir suffisamment, peut entraîner une fatigue mentale, une fatigue physique et une diminution du taux métabolique. Parce qu'après avoir dormi trop longtemps, le rythme cardiaque humain ralentit, le taux métabolique chute également très bas et le tissu musculaire se relâche. Au fil du temps, les gens deviendront paresseux, faibles et même leur intelligence déclinera. Par conséquent, l’idée d’augmenter le temps de sommeil pour gagner en santé est non seulement incorrecte, mais également contre-productive et raccourcit la vie.