Est-il acceptable de dormir sur le ventre la nuit ? Attention aux conséquences

On peut dire que les gens ont différentes postures de sommeil. Certaines personnes dorment sur le côté et d'autres sur le ventre. Mais maintenant, beaucoup de gens se demandent si dormir sur le ventre pendant une longue période est mauvais pour la santé. Comment pouvez-vous dire cela ? Pour le sommeil, cela dépend principalement de la morphologie personnelle. Il est préférable de se sentir à l'aise. Alors, est-il bon de dormir sur le ventre la nuit ? Laissez-moi vous le présenter ci-dessous.

1. Affecte la respiration. Étant donné que la position de sommeil sur le ventre entraîne des difficultés respiratoires, l’apport d’oxygène dans le corps sera naturellement insuffisant. Les postures qui compriment la poitrine peuvent également induire diverses maladies cardiaques.

2. La position couchée sur le ventre exerce une pression sur les globes oculaires, ce qui les rend sujets à la congestion et provoque une augmentation de la pression intraoculaire. Une vision temporairement floue se produit souvent après le réveil, ce qui est particulièrement important pour les personnes atteintes de forte myopie.

3. Après s'être endormi, le rythme cardiaque d'une personne ralentira progressivement , le sang circulant à travers divers tissus deviendra également relativement plus lent et le sang circulant dans le cerveau sera inférieur à la normale. Après le déjeuner, davantage de sang pénètre dans le tube digestif pour faciliter la digestion. Dormir sur le ventre aggrave l'ischémie cérébrale et finit par entraîner des symptômes tels que des étourdissements, des acouphènes, une faiblesse des jambes et un engourdissement des pieds.

4. Si la tête repose sur le bras pendant une longue période , la circulation sanguine dans le bras sera bloquée et la conduction nerveuse sera affectée, ce qui peut facilement provoquer des symptômes tels qu'un engourdissement et une douleur dans le bras.

5. Cela affecte la digestion . La plupart des gens mangent davantage à midi et il leur faut environ 3 heures pour digérer cette nourriture. Faire une sieste allongé juste après le déjeuner peut facilement provoquer des ballonnements d’estomac.

Si vous voulez bien dormir, vous devez faire attention à ce qui suit : le thé contient de la caféine et d'autres substances qui peuvent stimuler le système nerveux central et rendre les gens excités. Boire du thé avant de se coucher, surtout du thé fort, rendra l’endormissement plus difficile. Les activités intenses provoquent une excitation des cellules nerveuses du cerveau. Cette excitation ne se calme pas en peu de temps, ce qui empêche les personnes de s'endormir rapidement. Par conséquent, vous devriez essayer de garder votre corps calme avant d’aller au lit.