Comment entraîner et améliorer les méthodes de mémoire sont importantes

Nous savons tous que seule une bonne mémoire permet d'apprendre mieux et de se souvenir plus rapidement des choses, ce qui peut également être d'une grande aide pour l'apprentissage. Cependant, lorsqu'ils étudient, de nombreuses personnes ont l'impression que leur mémoire n'est pas très bonne. Comment pouvons-nous donc améliorer leur mémoire ? En fait, cela peut se faire par l'entraînement, c'est pourquoi ce qui suit vous présentera comment améliorer l'entraînement de la mémoire.

1. Méthode de mémoire alternée.

Également connue sous le nom de méthode de mémoire distribuée, elle met l’accent sur la méthode de mémoire tête-bêche. Il s’agit d’une méthode permettant d’allouer du temps et de mémoriser en alternance des matières de nature différente. Le simple fait de mémoriser les connaissances d'un sujet pendant une longue période n'est pas efficace, car les matériaux ayant les mêmes propriétés stimulent les nerfs cérébraux de manière trop monotone. Au fil du temps, la zone correspondante du cerveau est surchargée et se fatigue facilement, et passe d'un état excité à un état d'inhibition protecteur, se manifestant par des étourdissements, un gonflement du cerveau et une inattention, ce qui n'est pas propice à la mémoire.

2. Méthode d'auto-test de la mémoire

Tout d'abord, cela peut nous aider à comprendre notre propre « base de référence ». Grâce à des auto-évaluations régulières, nous pouvons savoir quelles connaissances nous n'avons pas bien apprises, quelles connaissances n'ont pas été mémorisées, quelles connaissances sont faciles à confondre et quelles connaissances contiennent des erreurs. Nous pouvons également les vérifier et les corriger immédiatement pour éviter de refaire la même erreur. Deuxièmement, cela peut cultiver notre capacité à nous adapter aux circonstances changeantes. Aux examens, les questions changent souvent d’angle et sont très différentes de ce que vous avez appris au départ ; au travail, vous rencontrez souvent des problèmes difficiles d’une sorte ou d’une autre. Si vous utilisez fréquemment la méthode d'auto-évaluation de la mémoire et que vous comprenez et assimilez les connaissances que vous avez acquises sous plusieurs aspects, vous serez en mesure d'être confiant et calme face à un problème. Même si vous rencontrez des problèmes inattendus, vous serez en mesure de bien les gérer grâce à votre entraînement habituel.

3. Méthode de mémoire systématique

La méthode de mémoire systématique consiste à organiser les connaissances selon la nature systématique des connaissances scientifiques et à les tisser dans un réseau, de sorte que ce dont vous vous souvenez soit une chaîne. Nous ne pouvons tenir que quelques perles éparpillées dans une main, mais si nous enfilons les perles ensemble avec un fil, nous pouvons tirer une chaîne entière en tirant sur l'extrémité du fil. Il en va de même pour la mémoire : les connaissances dispersées et fragmentaires ne peuvent pas être mémorisées de façon approfondie ni conservées longtemps. Lorsque la connaissance est organisée et systématisée, elle laisse une empreinte profonde dans le cerveau.