Quelle est la cause de la toux nocturne ? Voici 5 façons de traiter la toux

Il existe de nombreuses raisons à la toux nocturne. Étant donné que le corps se détoxifie et se répare pendant le sommeil, une toux légère ne constitue pas un gros problème. Cependant, si vous toussez fréquemment, vous devez faire attention si votre corps présente des symptômes, comme une toux causée par une bronchite, une pharyngite chronique, etc. Laissez-moi vous apprendre quelques moyens de traiter la toux.

1. Contrôlez votre alimentation. Peu importe que la toux soit causée par une indigestion ou pour d’autres raisons, vous devez faire attention à votre alimentation. Ne mangez pas d’aliments épicés et irritants, de poissons, etc. Vous devez faire plus attention à réapprovisionner votre alimentation quotidienne en eau pour aider à éliminer les virus respiratoires. Vous devez également manger plus de légumes et de fruits pour compléter les vitamines et mieux soulager la toux. Mangez surtout moins avant d'aller vous coucher le soir pour éviter la toux due à la stagnation alimentaire.

2. Renforcez l'exercice physique. Les patients qui toussent beaucoup la nuit doivent renforcer l'exercice physique pour améliorer la résistance de leur corps. De plus, vous devriez ajouter plus de vêtements avant et après l’exercice pour prévenir les rhumes ou aggraver la toux causée par le rhume. De plus, il convient de noter qu’il est préférable de choisir des exercices aérobiques pour aider à améliorer la fonction pulmonaire.

3. Changez votre position de sommeil. Nous savons que si vous souffrez d’une maladie physique, votre position de sommeil la nuit peut aggraver l’irritation des poumons et provoquer une toux. Par conséquent, tout en traitant activement les maladies physiques, vous pouvez également essayer d'ajuster votre position de sommeil de manière appropriée lorsque vous dormez pour réduire l'inconfort dans les poumons et les bronches, par exemple en surélevant l'oreiller.

4. L'air intérieur. Comme les gens peuvent respirer la bouche ouverte ou ronfler pendant leur sommeil, il est nécessaire, d'une part, de maintenir l'air intérieur en circulation pour éviter que l'air trouble n'irrite les poumons et ne provoque ou n'aggrave la toux nocturne ; d'autre part, il est nécessaire de maintenir une température intérieure appropriée. Si la température est trop élevée, l’air intérieur sera sec, tandis que si la température est trop basse, l’air peut être humide et froid, ce qui peut provoquer une gêne au niveau des voies respiratoires et des poumons et provoquer de la toux.

5. Consultez un médecin. Si la toux nocturne dure depuis longtemps et affecte sérieusement votre sommeil normal, vous devez veiller à consulter un médecin et à obtenir un traitement. Sous la direction d'un médecin, diagnostiquez d'abord la cause de la toux, puis prescrivez le bon médicament. N'abusez pas des médicaments sans autorisation pour éviter de retarder le traitement et d'aggraver la situation.