Que dois-je faire si j'ai de l'acné parce que je reste éveillé tard ?

Faire des heures supplémentaires et veiller tard est une chose courante, mais cela peut facilement affecter notre santé physique et provoquer de l'acné. Il est recommandé de faire attention à se reposer davantage, à prendre des suppléments de vitamines et à manger plus de fruits. Si vous avez de l'acné, il n'est pas recommandé de la masquer aveuglément avec du maquillage.

1. Lavez-vous le visage à l'eau tiède plus souvent. Ne pressez pas les boutons sur votre visage avec vos mains. Il est préférable d'utiliser une aiguille à acné pour en extraire le contenu. Si vous les pressez avec vos mains, vous risquez de vous infecter et de vous enflammer.

2. Mangez plus de fruits et de légumes au quotidien, régulez votre propre métabolisme grâce à votre alimentation, régulez vos habitudes alimentaires et de sommeil, couchez-vous tôt et levez-vous tôt, et assurez-vous d'un temps de sommeil adéquat. Essayez de ne pas manger d’aliments épicés, riches en matières grasses et en graisses.

3. Rester éveillé tard nous fera perdre beaucoup de collagène, nous devons donc prendre un supplément de vitamine C avant le dîner. Nous devons manger plus de fruits. De plus, nous devons également boire plus d'eau, mais essayez de boire moins d'eau avant d'aller au lit pour éviter de provoquer des œdèmes.

4. Lorsque vous avez de l’acné sur le visage, essayez d’utiliser moins de produits cosmétiques, ou mieux encore, pas de produits cosmétiques du tout.

« Acné » est le nom commun de l'acné, également appelée « boutons du visage », « acné pulmonaire », « boutons de vin » et ainsi de suite dans la médecine traditionnelle chinoise. La médecine moderne considère que la cause de cette maladie est un trouble endocrinien et une sécrétion excessive d’hormones mâles. La médecine traditionnelle chinoise considère que l’acné se situe dans les poumons et que la pathogénèse comprend la chaleur du sang dans le méridien du poumon et la chaleur humide dans la rate et l’estomac. Par exemple, « La chirurgie authentique » dit : « Le vent pulmonaire, l’acné et la rosacée sont le même nom. L’acné appartient aux poumons et la rosacée appartient à la rate. Ils sont tous causés par la chaleur stagnante du sang. » « Le miroir d’or de la médecine ancestrale : le secret de la chirurgie » dit : « Le vent pulmonaire et l’acné sont causés par la chaleur du sang dans le méridien du poumon. Ils apparaissent toujours sur le nez et le visage, avec des bosses brisées en forme de miettes de millet, rouges, gonflées et douloureuses, et un jus poudreux blanc sort lorsqu’elles se cassent. Au fil du temps, elles se transforment toutes en flocons blancs. Il est conseillé de prendre une boisson nettoyante pour les poumons à base de nèfle en interne et d’appliquer de la poudre de diandao en externe, et l’effet s’atténuera lentement. » On peut les traiter par des méthodes de nettoyage de la chaleur, de promotion de l’humidité et de refroidissement du sang.