Il est préférable de prendre un bain tous les deux ou trois jours. C'est sain

Les gens prennent souvent un bain, ce qui peut aider à éliminer la saleté de la sueur et à éliminer la peau fatiguée, ce qui est très utile pour le corps humain. Cependant, les gens doivent faire attention à de nombreuses choses lorsqu'ils prennent un bain. Prendre un bain trop fréquemment peut être mauvais pour les glandes sébacées, et ne pas prendre un bain souvent peut nuire à la santé. Alors, combien de jours est-il préférable de prendre un bain ?

1. Combien de fois par semaine faut-il prendre un bain ?

En été, le corps humain sécrète beaucoup et transpire beaucoup, il doit donc être lavé une fois par jour. Le climat n’est pas chaud en hiver, au printemps et en automne, donc le nombre de fois qu’un bain est pris peut varier d’une personne à l’autre. Les personnes en surpoids ou ayant des glandes sébacées actives peuvent prendre plus de bains. Les glandes sébacées des personnes âgées sécrètent moins, ce qui leur permet de réduire la fréquence des bains en conséquence.

2. Quelle est la température de l’eau du bain la plus adaptée ?

La température de l'eau du bain doit être proche de la température du corps, soit 35-37°C. Si la température de l'eau est trop élevée, les vaisseaux sanguins de l'épiderme de tout le corps se dilatent, ce qui réduit le flux sanguin vers le cœur et le cerveau et provoque une hypoxie. Les femmes enceintes doivent veiller à ne pas utiliser une température d’eau trop élevée lors du bain afin de prévenir l’hypoxie fœtale et d’affecter le développement du fœtus. En été, prenez des douches froides avec modération. Une eau de bain trop froide provoque une fermeture soudaine des pores de la peau, une contraction soudaine des vaisseaux sanguins et une incapacité à dissiper la chaleur du corps. Surtout lors des nuits chaudes, prendre une douche froide provoque souvent une sensation de faiblesse dans les membres, des douleurs aux épaules et aux genoux, ainsi que des douleurs abdominales, et peut même être un facteur déclenchant de l'arthrite et des maladies gastro-intestinales chroniques. D'une manière générale, la température de l'eau pour prendre une douche froide en été ne doit pas être inférieure à 10℃.

3. Quelle est l’heure de bain la plus appropriée ?

Que ce soit au printemps, en été, en automne ou en hiver, le temps de bain ne doit pas être trop long. Chaque bain doit durer de 15 à 30 minutes pour éviter l'hypoxie et l'ischémie du cœur et du cerveau.

Dans la vie quotidienne, les gens utilisent quatre types de savons : le savon dur, qui contient beaucoup d'alcali, comme le savon à lessive ; le savon mou, qui contient moins de 25 % d'alcali, comme divers savons ; le savon surgras, qui ne contient pas d'alcali ; et le savon médicamenteux.