Symptômes d'une tension musculaire, il y a ces signes

Une déchirure musculaire est une lésion musculaire provoquée par un exercice physique intense. Elle survient généralement lors d'exercices tels que des abdominaux et des tractions. Après une déchirure musculaire, la zone blessée sera très douloureuse et des symptômes tels qu'un gonflement et un durcissement apparaîtront également.

1. Symptômes

Douleur locale, sensibilité, gonflement, tension musculaire, raideur, spasme, déficience fonctionnelle. La douleur s’aggrave lorsque le muscle blessé est activement contracté ou passivement étiré ; un test de résistance à la contraction musculaire positif signifie que la douleur s’aggrave ou qu’une dépression de rupture apparaît. Certaines personnes blessées présentent une sensation de déchirure, un gonflement évident et une congestion sous-cutanée sévère, ainsi qu'une dépression lors du contact de la zone locale ou un renflement anormal à une extrémité, ce qui peut être une rupture musculaire. 

2. Cause et principe

Dans le sport, en raison d'exercices d'échauffement inappropriés, la fonction physiologique d'un certain muscle n'a pas encore atteint l'état requis pour s'adapter à l'exercice ; le niveau d'entraînement n'est pas suffisant et l'élasticité et la force musculaires sont médiocres ; la fatigue ou une charge excessive entraîne une diminution de la fonction musculaire, un affaiblissement de la force et une diminution de la coordination ; des mouvements techniques incorrects ou un manque de concentration pendant l'exercice, des mouvements excessifs ou brusques ; une basse température et une humidité élevée, une mauvaise qualité des lieux ou des équipements, etc. peuvent tous provoquer des tensions musculaires.

Lors de l'exécution de divers mouvements, les muscles se contractent activement et violemment, dépassant leur propre capacité de charge ; ou bien ils sont soudainement et passivement étirés au-delà de leur élasticité, ce qui peut provoquer des tensions. Par exemple, lorsque vous vous penchez pour saisir la barre pendant l'haltérophilie, les muscles érecteurs du rachis peuvent être tendus en raison d'une forte contraction ; lorsque vous faites des exercices tels que des étirements des jambes avant et des écarts verticaux, exercer soudainement trop de force peut provoquer un étirement passif excessif des muscles postérieurs de la cuisse et provoquer des blessures ; les exercices d'écarts horizontaux peuvent provoquer un étirement passif excessif des muscles internes de la cuisse et provoquer des tensions. Dans le sport, les tensions musculaires des muscles postérieurs de la cuisse sont les plus fréquentes. Les muscles adducteurs de la cuisse, les muscles lombaires et dorsaux, les grands droits de l'abdomen, les triceps du mollet, les muscles du haut du bras, etc. sont tous sujets aux tensions musculaires. 