Que faire en cas de déchirure musculaire de l'épaule ? Voici comment vous devez y faire face

Les claquages ​​musculaires de l'épaule sont très fréquents, surtout chez les personnes qui ne font pas beaucoup d'exercice. Un exercice soudain et intense peut provoquer des claquages ​​musculaires. Si les claquages ​​ne sont pas particulièrement graves, vous pouvez appliquer une compresse chaude sur la zone touchée. Si la douleur est évidente, vous pouvez appliquer une compresse froide.

1. Après une élongation musculaire, la première chose à faire est de confirmer la gravité du muscle en levant ou en secouant votre bras pour voir si vous ressentez une douleur intense. En général, après une élongation musculaire, la douleur est intense au niveau de la zone étirée et on peut sentir avec la main une masse en forme de corde formée par la tension musculaire. La douleur est évidente au toucher, on observe un gonflement local ou un saignement sous-cutané et les mouvements sont considérablement limités.

2. S'il s'agit d'une légère entorse et que la sensation n'est pas très forte, mais que vous ressentez une douleur lorsque vous soulevez des objets lourds ou levez le bras, il est recommandé d'appliquer une compresse chaude sur le point le plus douloureux. La situation s'améliorera considérablement après l'application de la compresse chaude et ira mieux en deux jours.

3. Si vous ressentez une douleur intense au moment de la tension musculaire, vous devez immédiatement suivre un traitement par le froid, rincer la zone à l'eau froide ou envelopper des glaçons dans une serviette et appliquer une compresse froide jusqu'à ce que la douleur et la sensation de brûlure diminuent.

4. Après la compresse froide, enveloppez la zone blessée avec un bandage avec une force appropriée pour éviter le gonflement.

5. Tout en relaxant lentement les muscles de la zone blessée et en soulevant le membre blessé, vous pouvez prendre des médicaments analgésiques et hémostatiques.

6. Retirez le bandage après un jour et, selon la gravité de la blessure, appliquez des pansements circulatoires et anti-gonflements, appliquez des compresses chaudes appropriées ou massez la zone blessée avec des techniques plus légères.

7. Si la déchirure musculaire est grave, comme une rupture du muscle ou du tendon, vous devez vous rendre à l'hôpital pour une intervention chirurgicale dès que possible. Ne vous soignez pas vous-même.