Comment surmonter la jalousie, expliquent en détail les experts en psychologie

La jalousie est une attitude psychologique courante. Si elle persiste longtemps, elle vous fera beaucoup de mal et, dans les cas graves, elle déformera votre psychologie. Pour cette raison, les gens devraient communiquer davantage avec les autres et prendre confiance en eux afin de pouvoir la surmonter.

1. Ne vous comparez pas aux autres, comparez-vous à vous-même.

C’est plus facile à dire qu’à faire. La plupart de nos habitudes de comparaison avec les autres se développent dès l’enfance. Quand nous étions jeunes, nous entendions souvent nos parents mentionner « untel à côté ». Ce « untel à côté » est devenu la motivation pour nous motiver à avancer, mais il nous a aussi fait développer l'habitude de nous comparer aux autres.

En fait, la manière la plus correcte de nous motiver à avancer n’est pas de nous comparer aux autres, mais de nous comparer à nous-mêmes. Si je suis meilleur aujourd’hui qu’hier, et que demain je serai meilleur qu’aujourd’hui, nous devrions nous sentir heureux parce que nous avançons vers la réalisation de soi.

2. Donnez-vous suffisamment de confiance

La confiance en soi est une qualité précieuse et une manifestation d’une personnalité saine et complète. En fait, il n'est pas nécessaire d'y ajouter le modificateur « approprié ». La confiance en elle-même est une expression tout à fait appropriée. Si vous vous sentez trop bien dans votre peau, c’est de la vanité ; si vous manquez sérieusement de confiance en vous, c’est de l’infériorité. Ce n’est qu’en ayant une confiance en soi appropriée que nous pouvons ne pas être arrogants ni auto-dépréciants, et ne pas traiter les autres avec humilité ni arrogance. Si vous êtes trop vaniteux, vous aimerez vous montrer et serez toujours insatisfait des autres. Si vous avez une trop faible estime de vous-même, vous serez lâche et facilement jaloux. Pour éliminer la jalousie, vous devez apprendre à avoir confiance en vous.

3. Apprenez à être reconnaissant

Les gens sont parfois tout simplement bizarres. Lorsque nous sommes jaloux, nous ne cherchons pas le bonheur dans ce que nous avons, mais la douleur dans ce que les autres ont. De plus, lorsque l’objet de votre jalousie est quelqu’un qui aime se mettre en valeur, la douleur causée par votre jalousie peut être encore plus intense. Alors, pourquoi devrions-nous nous préoccuper de choses triviales ? Pensez à ce que nous avons. Bien sûr, vous n’êtes pas obligé de chercher ce que vous avez et qu’il n’a pas. Concentrez-vous simplement sur ce que vous avez et sur les éléments qui vous rendent heureux (je crois qu'il doit y en avoir), puis appréciez et chérissez sincèrement ce que vous avez, vous vous sentirez très heureux, puis vous rirez de vous-même et penserez : « Pourquoi étais-je si stupide avant ? »