Comment traiter la pelade ? Que faire en cas de pelade

L'alopécie areata, également connue sous le nom d'alopécie areata, est en fait une maladie de la peau. Les zones atteintes d'alopécie areata sont très laides. S'il y a plusieurs zones d'alopécie sur la tête, il est difficile de les couvrir de cheveux. L'alopécie areata est en fait une perte de cheveux causée par des facteurs mentaux. Pour guérir l'alopécie areata, il faut commencer par l'état mental.

1. Maintenez un état mental détendu.

Le stress mental, la dépression, l'instabilité et l'anxiété peuvent provoquer une perte de cheveux. Plus la dépression est profonde, plus la perte de cheveux est rapide. Plus votre vie est stressante et votre travail est chargé, plus le risque de perte de cheveux est élevé. Par conséquent, prendre régulièrement de grandes respirations, faire des promenades, faire des exercices de relaxation, etc. peut soulager les symptômes de la perte de cheveux et éliminer la fatigue mentale. Vous devez veiller à dormir suffisamment chaque jour. Tremper vos pieds dans de l'eau chaude avant d'aller au lit vous donnera non seulement de l'énergie, mais contribuera également à entretenir vos cheveux.

2. Faites attention aux compléments nutritionnels .

Pour soulager les symptômes de la perte de cheveux, mangez davantage d'aliments contenant du fer, du calcium, du zinc et d'autres minéraux, ainsi que des vitamines A, B, C et des protéines. Garder les selles ouvertes est bénéfique pour la croissance normale des cheveux et la prévention de la chute des cheveux.

3. Massez votre cuir chevelu.

Avant d'aller au lit et après s'être levé le lendemain, les patients souffrant de perte de cheveux doivent insérer les dix doigts des deux mains dans les cheveux et frotter le cuir chevelu du front vers le haut de la tête jusqu'à l'arrière de la tête pendant 2 à 4 minutes à chaque fois. Un massage régulier du cuir chevelu peut améliorer la nutrition du cuir chevelu, réguler la sécrétion de sébum, favoriser la circulation sanguine du cuir chevelu et améliorer le métabolisme local.